Re: [討論] 輪班(大夜)做久 身體真的會壞掉嗎?已回收
小弟去年退伍第一份工作也是要輪班
做六休二,早0800~1600 小夜1600~0000 大夜0000~0800
基本上早班、小夜班是沒有什麼問題
到小夜班結束前幾天開始接近5點多睡調作息
等輪大夜時就不會這麼痛苦
但大夜輪早班就蠻痛苦
早班下班後到晚上8.9點就很累很想睡
睡著之後到凌晨2.3點的時候自己又會醒來
醒來之後就睡不太著失眠了
輪到小夜班情況也差不多
睡眠品質很差
輪班2個月後我就默默打開104了
找常日班工作
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