Re: [討論] 輪班(大夜)做久 身體真的會壞掉嗎?已回收

看板MenTalk (男人話題)作者 (人善變人妻 馬上被人騎)時間13年前 (2013/01/27 09:13), 編輯推噓6(10423)
留言37則, 16人參與, 7年前最新討論串7/11 (看更多)
這個你問我就知道了 小夜大夜我都做過 小夜1800-0200 大夜2200-1000 如同前面的版也所述 如果是固定那個時間上班 基本上適應就好 最怕的是忽然要你上白天 忽然要你上大夜 中醫那套理論 我覺得一直有個盲點 但我每次提出來就遭白眼 晚上11點要睡覺 問題是 那美國人呢? 晚上11點紐約可是早上11點阿? 好你說中醫理論只適用中國 其實中國在正常情況下應該要有時差的 (現在拜對岸政府所賜 中國一律用中原標準時) 那中國內部自己的時差又要怎麼解釋? 每當我提出疑問時 只會遭白眼沒人解釋 扯遠了 當年我上大夜最大的後遺症就是 太陽愈大我愈想睡 如果當天白天是陰天 我反而精神特好 如果白天是大太陽 我就睡超好 但作息和正常人不一樣 另外一個遺憾就是 你的朋友都跑光了 就算休假 我白天只想睡覺 要約我也要等吃晚餐過後 我覺得這是我最無法忍受的 慢慢的就與世隔絕 因為你是和他們反著轉的 後來換工作調整的也特快 現在幾乎過了12點最晚1點我就睡死了 即便是假日 我最晚也不會超過9點起來 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.160.172.196

01/27 09:16, , 1F
推,這樣講人類應該以發源地的東非裂谷時間為準www
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01/27 09:17, , 2F
會淚是因為上班時間不固定不是什麼時間不睡覺
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不要輪大夜,只輪早晚班的但隨機亂上晚接早早接晚也一樣累
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時間的訂定又不是繞著中醫轉 中醫繞著時間轉似乎有解?
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我記得以前生物課有學,有的生物對日照/非日照時間很敏感
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甚至有的植物日照時數不對就不會開花結果,等於是不孕症...
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生物本來就不是算絕對時間啊...會根據棲地改變...
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中國再怎麼大頂多也就差3-4小時 跟美國比也差太多
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01/27 10:24, , 9F
事實上古代人應該都大概看日落天黑後吃飽飯就在睡了?
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經濟不發達的時候是這樣.反正沒錢點燈天黑除了上床去也不能
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幹嘛.
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不過就我自己的經驗,日夜顛倒是會對身體造成影響的.年輕時或
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沒有做些需要體力的事的時候不覺得,年紀大點或要去鍛練啥的
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但是古代人很早起床,其實睡眠時間是差不多的
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那感覺就很明顯.
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主要規則都是在沒有光照的時間睡覺,然後有光照的時間被包
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涵在活動時間內。
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總不能說同樣都是夜行性生物,在亞洲的是晚上行動,在美國
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的就是在白天出沒吧,生物誰跟你看手錶跟格林威治啊 XDD
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重點是光照 不是你手錶上的時間.
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這又延伸一點有趣的..那近極地 地區的長晝長夜呢...
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有做過研究,他們的確睡眠品質不好,現在近極地地區都會用
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強度足夠的人造光之類的來平衡生理時鐘,例如芬蘭等國家。
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在長夜根長日期容易出現睡眠中斷跟精神不佳
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不過這也沒啥好奇怪的,人類出現在極地本來就是靠科技
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自然的人類生理能力本來就沒辦法走進極地生活
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你的論點不被白眼才怪
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照你這說法夜行性生物去了美國就會在白天出沒摟?
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01/27 13:09, , 29F
那當然是在說你所在當地的時間以及你的生理時鐘啊
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光線影響到褪黑激素
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01/27 13:26, , 31F
你被白眼是正常的
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...你完全搞錯了時差的意義... 時差之所以痛苦就是在生理
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01/27 16:29, , 33F
無法配合上當地日光的時段
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01/28 00:49, , 34F
中醫的時間應該是指有無日光照射~除了一些極區以外
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就算是高緯度地區,日照也是漸進式的增加減短...
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03/10 11:11, 7年前 , 36F
怎麼會沒人解釋 那你從台灣飛到美國 要調整時差是調三
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03/10 11:11, 7年前 , 37F
小朋友?
03/10 11:11, 37F
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