Re: [求助] 男友的兒時創傷
我兒時也有創傷,現在經醫師診斷患有憂鬱症和PTSD。
一長串的治療略過,總之目前仍門診+心理治療。
或許自己也生病吧!發現自己很能跟病友們溝通,交朋友。
他們總是喜歡跟我聊天,說說自己的故事。
為何這樣,因為"同理心"。
他們訴說心事時,我會試著站在他們的角度思考,
同時跟他們說"我懂""你辛苦了",然後讓他們繼續傾訴。
避免講道理,那只會讓他們更糟。
有個對象傾訴很重要,
像我就是每兩周門診+一周一次心理治療。
心理治療對我而言極為重要。
因為能抒發情緒,說說自己經歷了什麼,心情如何。
而醫生也能引導。
另外,給病友自信很重要。
通常這種病友極度缺乏自信,認為自己一無是處。
(例如原PO男友說小時候爸爸很嚴厲,從不稱讚)
他們很需要被認同,具體的作法是時時稱讚他們,任何小事都可。
例如他買晚餐給你,你可以說你很高興(或好好吃)等等。
相信我,這對病情很有幫助。
然後,他們不輕易訴說自己的心事與過往。
會傾訴代表他們相信那個人,或希望他們能幫助。
例如原PO男友一開始說是貓抓的,而後才說是刀傷。
因此,下次男友再訴說,你可以表示:
"很高興你會說給我聽,辛苦了"或"我懂你的感受"等等。
最後,酗酒是非常糟糕的,不論如何要戒掉。
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