Re: [求助] 我女友睡不著時很奇怪

看板Boy-Girl (男女)作者waiting03321 (水直)時間13年前 (2013/05/18 03:28)推噓2(2推 0噓 4→)

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原文吃光光，好想回這篇QQ 自己本身也是嚴重長期失眠(看我現在還在這就知道但也不想吃藥，理由是一樣的基本上像這種睡不著的狀況，是在找事做，只是碰巧她做的事比較恐怖如果她是卡到或夢遊她自己根本就不會記得原文推文裡面也有人提到幾個問題她平常有運動或打工嗎？白天累一點晚上真的會比較好睡，我之前剛開始打一份餐飲工也是每天睡得不錯過了一陣子，我開始又會睡不著是那種很累很累但我真的睡不著，累到哭著跟男友說真的好累好累了卻還是醒著，到最後只睡十分鐘的通常三天就會不支倒地了如果她這種狀況一直很持續，那就有可能是她體力消耗的不夠或白天有睡，不然不可能一直這樣我現在是打兩份餐飲工，一份家教外加一週三~五次的鄭多燕(都是40分鐘跳完) 一定可以保持一陣子的好睡眠，有把作息調好就不容易再失眠除非像我一樣天生就不好睡...就要一直增加消耗量...QQ 另外再注意幾件事睡前不吃宵夜、睡前一小時內避免會讓大腦太興奮的事(比如打LOL跟CANDY CRUSH) 不要經常性熬夜，盡量調好作息，飲食時間正常也有影響如果還是不行的話，就真的要去看醫生囉，掛睡眠障礙(一下忘記什麼科了...) 希望有幫到原PO女友，加油！有男友陪著睡還這樣，感覺是體力消耗不夠，而不是不安心我有男友陪的話幾乎都睡不錯，不知道為什麼，羨慕可以每天這樣!!!!!!!!!!!!!!!! 是說如果我自己長髮掛得亂七八糟在家走來走去我應該會先嚇死我自己="= -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.132.103.241

推

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呃我沒有要鼓勵原PO女友不睡的意思啦，只是想表達如果消耗量不夠就會變成這樣的惡性循環不好意思語意不清QQ 看醫生真的是最有效的方法，但我應該還是堅持不吃止痛藥跟安眠藥... ※ 編輯: waiting03321 來自: 220.132.103.241 (05/18 03:43) ※ 編輯: waiting03321 來自: 220.132.103.241 (05/18 03:44)