Re: [閒聊] 瘦的關鍵是少吃還是多動?

看板WomenTalk (女人話題)作者 (靜夜聖林彼岸花)時間17小時前 (2025/08/01 18:30), 編輯推噓0(006)
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※ 引述《than09138 (悔改中)》之銘言: : 如題啦 : 過了35代謝變差 : 真的很容易就胖了 : 想有效減肥 : 是說 : 減肥大家最常講的是 少吃多動 : 那到底是少吃重要 : 還是多動比較重要 : 好奇認真問 倒覺得,怕的是「惡性循環」 即一旦稍微消瘦下來了,就會很想多吃來「犒賞」自己 但如此一來,就會出現貪食(饞嘴)的問題 原本的問題(吃得太多)沒有解決到,反而使自己從表面上越來越胖... 因此理論上,「少吃」「多動」沒有優先次序上的細分 主要仍需看本身的便利性(即哪個相對方便、能先行應付)而定 但基本上還是「多動」會顯得更重要 畢竟熱量不去設法消耗,堆積下來就會成為脂肪,此後不只是單純的排汗就能處理掉... -- 常羨人間琢玉郎,天教分付點酥娘。 盡道清歌傳皓齒、風起,雪飛炎海變清涼。 萬里歸來顏愈少、微笑,笑時猶帶嶺梅香。 試問嶺南應不好,卻道:此心安處是吾鄉。               ——【北宋】蘇軾《定風波・南海歸贈王定國侍人寓娘》 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.74.219.179 (馬來西亞) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1754044235.A.112.html

08/01 18:32, 17小時前 , 1F
就,故意過於拘泥字面才會那樣結論
08/01 18:32, 1F

08/01 18:32, 17小時前 , 2F
是想要瘦? 還是要好看? 還是要健康?
08/01 18:32, 2F

08/01 19:29, 16小時前 , 3F
隨便挑一篇回,花點時間讀營養學比
08/01 19:29, 3F

08/01 19:30, 16小時前 , 4F
聽信偏方更有用,控制身形是很簡單
08/01 19:30, 4F

08/01 19:30, 16小時前 , 5F
的事情,知道身體怎麼運作+知道吃進
08/01 19:30, 5F

08/01 19:30, 16小時前 , 6F
去的是什麼東西就解決了
08/01 19:30, 6F
文章代碼(AID): #1eZ9TB4I (WomenTalk)
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