Re: [閒聊] 瘦的關鍵是少吃還是多動?

看板WomenTalk (女人話題)作者 (hi)時間17小時前 (2025/08/01 16:51), 編輯推噓1(105)
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※ 引述《than09138 (悔改中)》之銘言: : 如題啦 : 過了35代謝變差 : 真的很容易就胖了 : 想有效減肥 : 是說 : 減肥大家最常講的是 少吃多動 : 那到底是少吃重要 : 還是多動比較重要 : 好奇認真問 你如果是一般人,而且你真想減肥,那就是少吃,沒有第二條路了 但你如果只是想展現自己很厲害,那就運動!天天上健身房有社會性地位的宣示作用,但對一般人減肥說真的成效非常低! 就像每次講 BMI 就有人要扯大肌肌不適用 BMI,問題是你要有不適用 BMI 的大肌肌,那體脂率要低於15% 這是甚麼概念呢?差不多是甲組運動員的水準,你就想想你認識幾個甲組運動員? 就知道 BMI 的適用率有多高了~ 我經常碰到有人跟我說他節食沒用,呼吸都會胖 我現在都建議這類人去參加荒野求生,你去那邊蓋好庇護所後直接躺平三個月,別的選手是餓的面黃肌瘦營養不良退賽,你可以變胖還能拿100萬美金大獎! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 83.87.43.148 (荷蘭) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1754038288.A.CDD.html

08/01 18:30, 16小時前 , 1F
很多女生呼吸會胖,不能多鼓勵嘛
08/01 18:30, 1F

08/01 19:25, 15小時前 , 2F
BMI並沒有不適用,他就是身高體重的
08/01 19:25, 2F

08/01 19:26, 15小時前 , 3F
合理範圍,誰說大肌肌就健康的? 超過
08/01 19:26, 3F

08/01 19:26, 15小時前 , 4F
那個合理BMI就是不健康,NBA那種極端
08/01 19:26, 4F

08/01 19:27, 15小時前 , 5F
運動員BMI最多也就過重,超過30還談
08/01 19:27, 5F

08/01 19:27, 15小時前 , 6F
什麼健康
08/01 19:27, 6F
文章代碼(AID): #1eZ80GpT (WomenTalk)
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