Re: [閒聊] 瘦的關鍵是少吃還是多動？
※ 引述《than09138 (悔改中)》之銘言：
: 如題啦
: 過了35代謝變差
: 真的很容易就胖了
: 想有效減肥
: 是說
: 減肥大家最常講的是 少吃多動
: 那到底是少吃重要
: 還是多動比較重要
: 好奇認真問
一定是用吃的解決
因為你不管是多動多少
消耗更多的熱量
然後運動後多吃幾口飯
整個熱量消耗就全補上了
就像是汽車多跑了幾公里
可能消耗了一些汽油
但是再去加油站補充
那整體質量不會有改變
還傷了輪胎跟零件
不過規律的運動還是有必要的
這對你的身體機能運作、精氣神提升有幫助
當然在減肥之前你要先看看
自己的bmi值有沒有超標
有的話才需要減肥
沒有則健康
詳情請去詢問減肥門診
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.51.16.15 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1754019183.A.B30.html
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