Re: [請益] 大家用過好用的貼布?已回收

看板MenTalk (男人話題)作者tsd (草食的阿海)時間11年前 (2014/10/28 00:17)推噓1(1推 0噓 4→)

留言5則, 1人參與討論串3/3 (看更多)

運動疲勞就多休息吧!! 降低運動強度或是減少運動頻率,就不會有這麼不舒服的感覺運動後記得好好收操,能減緩運動後的乳酸堆積(痠痛感) 至於甚麼貼布好用... 我推薦肌內效貼布,不過挺貴的.... 請參考網址內容 http://www.kmuh.org.tw/www/kmcj/data/9710/10.htm 這種貼布法是日本脊醫加瀨建造(Kenzo Kase, D.C.) 在70年代發明，利用有彈性貼布的回彈力，影響肌肉、筋膜等組織，以達致保護關節、放鬆肌肉、促進循環、消腫去瘀的功效。肌內效貼布有下列幾項主要的功能：第一：對於肌肉本身而言，可以增強受損肌肉的收縮能力，消除局部疼痛，減少肌肉過度伸展，降低肌肉疲勞及痙鑾發生。第二：增加血液與淋巴循環，可將淤血或停留在局部的組織液消除，改善原本的浮腫或內出血，使組織壓下降並減輕疼痛及不適感，並降低發炎現象。第三：增強關節穩定性，可防止因不正常肌肉收縮所造成的關節異常，能調整筋膜，使肌肉機能正常化，並增加關節活動度。第四：刺激皮膚、肌肉，有鎮痛的效果。 -- 蘋果的新聞也可以參考 http://tinyw.in/qs0p ※ 引述《onlyonlyoup (阿華)》之銘言： : 最近為了減肥開始運動 : 但是總覺得身體好像有點過於疲勞 : 運動後總是超痠痛的... : 我對痠痛處有冰敷也有噴 : 但是好像還是沒有明顯改善 : 所以再想用貼布看看 : 不知道大家有沒有推薦的貼布? -- 忠言者，多是逆耳，矛盾也。何故忠言總是逆耳？矛盾也！矛盾卻也在於 ... 誰不好美言。『火鳳燎原』 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.35.110.203 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MenTalk/M.1414426633.A.7ED.html