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討論串[請益] 大家用過好用的貼布?
共 3 篇文章
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Re: [請益] 大家用過好用的貼布?已回收
推噓1(1推 0噓 4→)留言5則，0人參與, 最新作者tsd (草食的阿海)時間11年前 (2014/10/28 00:17), 編輯資訊
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運動疲勞就多休息吧!!. 降低運動強度或是減少運動頻率,就不會有這麼不舒服的感覺. 運動後記得好好收操,能減緩運動後的乳酸堆積(痠痛感). 至於甚麼貼布好用.... 我推薦肌內效貼布,不過挺貴的..... 請參考網址內容. http://www.kmuh.org.tw/www/kmcj/data/9
(還有456個字)
#2
Re: [請益] 大家用過好用的貼布?已回收
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 最新作者OTseeker (OTR)時間11年前 (2014/10/27 22:23), 編輯資訊
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原po說: 最近開始運動 然後覺得過於疲勞. 代表你的狀況 是累積性的酸痛. 建議晚上在家休息時可以熱敷+按摩. 熱敷: 熱水澡、熱毛巾敷在皮膚上. (溫度自己拿捏一下 不要燙傷 敷15-20分鐘). 按摩: 可以按在痛點上、還有肌肉的起點或終點. (可用深壓幾秒→會讓肌肉放鬆、左右深揉[其實按摩手
(還有200個字)
#1
[請益] 大家用過好用的貼布?已回收
推噓14(14推 0噓 16→)留言30則，0人參與, 最新作者onlyonlyoup (阿華)時間11年前 (2014/10/27 18:54), 編輯資訊
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最近為了減肥開始運動. 但是總覺得身體好像有點過於疲勞. 運動後總是超痠痛的.... 我對痠痛處有冰敷也有噴. 但是好像還是沒有明顯改善. 所以再想用貼布看看. 不知道大家有沒有推薦的貼布?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.230.135.230. ※ 文章網址
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