Re: [閒聊] 有人從規律運動得到好處的嗎?已回收
※ 引述《twylggyy (有必要我才開電腦)》之銘言：
: 常聽說規律運動對身體很好
: 而且精神跟工作效率會提升
: 真的有那麼好嗎?
: 版上有人因為規律運動得到好處的嗎?
: 畢竟要運動也要花半個小時
: 如果效果普通，那做其他事情會不會更好(看電視 玩電腦等)
我每兩天跳舞一次（類似有氧，都是自己看舞蹈MV找素材、自己即興跳），
每次37分鐘，
好處是我常常想到跳舞就興奮，
那天工作完會開心想著今天回家要跳什麼舞、用什麼音樂。
看電視、玩電腦也許會興奮，但對健康無益。
我不記得我上次感冒是什麼時候...四五年前？
也愛爬山，
爬山上坡總是很穩很快。
傳說我們這個山友領域裡，自稱「弱女子」的通常很強XD
被讚美很強總會開心，這也是好處。
身材也維持得還行，這是大好處。
（很多男生開始規律運動後桃花就來，女生真的很懂得欣賞男生的身材。XD）
附上幾個網路資訊，聲稱運動可能使人產生與吸毒或做愛一樣的快感：
運動使體內分泌與吸大麻時同族的化學物質
http://edition.cnn.com/2004/HEALTH/01/11/marijuana.exercise.reut/
部分運動使人高潮
http://medicalxpress.com/news/2012-03-female-orgasm-sexual-pleasure.html
: 另外規律運動是怎樣? 333那種嗎?(一周3次 30分鐘 心跳130)
酪梨壽司：大白的「動一點點也不浪費」減肥法
http://www.cwyuni.tw/blog/post/31169717
（不過我跳舞激烈時，心跳會衝到200，
事後想想都覺得可怕，但跳舞時都沒什麼感覺。）
: 推 shine32025:以前高中有跑步習慣 一年吧 上大學晨跑一天就沒再繼續 10/11 21:14
: → shine32025:會很健康 那一年很少在生病 不過有考試晚自習還是很累 10/11 21:15
: → iiiivy:我雖然沒到熱愛運動~ 但之前有每天花半小時快走，那陣子身 10/11 21:15
: → iiiivy:體狀況、上班時精神都好很多~ 也變瘦了XD 10/11 21:15
請問現在呢？
我比較好奇得到好處卻沒有持續的原因...
如果一週90分鐘，平均一天只要犧牲睡眠13分鐘耶。（假設忙到醒著時都無法運動。）
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.45.225.119
→
10/11 21:48, , 1F
10/11 21:48, 1F
→
10/11 21:53, , 2F
10/11 21:53, 2F
→
10/11 21:53, , 3F
10/11 21:53, 3F
→
10/11 22:04, , 4F
10/11 22:04, 4F
→
10/11 22:04, , 5F
10/11 22:04, 5F
→
10/11 22:05, , 6F
10/11 22:05, 6F
→
10/11 22:06, , 7F
10/11 22:06, 7F
→
10/11 22:07, , 8F
10/11 22:07, 8F
→
10/11 22:21, , 9F
10/11 22:21, 9F
→
10/11 22:23, , 10F
10/11 22:23, 10F
→
10/11 22:24, , 11F
10/11 22:24, 11F
→
10/11 22:25, , 12F
10/11 22:25, 12F
→
10/11 22:26, , 13F
10/11 22:26, 13F
→
10/11 22:30, , 14F
10/11 22:30, 14F
→
10/11 22:30, , 15F
10/11 22:30, 15F
→
10/11 22:31, , 16F
10/11 22:31, 16F
→
10/11 22:31, , 17F
10/11 22:31, 17F
→
10/11 22:31, , 18F
10/11 22:31, 18F
→
10/11 22:33, , 19F
10/11 22:33, 19F
→
10/11 22:34, , 20F
10/11 22:34, 20F
討論串 (同標題文章)
MenTalk 近期熱門文章
PTT兩性男女區 即時熱門文章
0
12
26
31
11
11