Re: [閒聊] 有人從規律運動得到好處的嗎?
我非常同意這位先生的說法
個人經驗
※ 引述《Piekeeper (拿派人)》之銘言：
: 1. 體力精神都會變好
早上運動,前一晚自然要早點睡,沒熬夜,早上精神好
: 2. 菸也因為這樣戒了
早上運動,生活有了目標(至少早上),就不會想漫無目的泡在電腦前
: 3. 排便正常
這是真的,運動後 肚子也蠕動加快,上廁所特別順暢
: 4. 偶爾心裡有負面情緒 運動完氣就消得差不多
建立自信心, 想到10K, 21K, 42K都可以克服, 沒有困難會熬不過
: 5. 健身後照鏡子都覺得自己身材不輸青花魚教練 訓練自我感覺良好能力
有運動, 肌肉變得結實, 雖沒有變成翻滾阿信, 但起碼自我滿足
: 6. 運動社團可以認識很多女孩...
運動中心女生多,而且看起來也比夜店妹健康
: 7. 變得比較硬 也比較久...
沒女友 不清楚
8. 因為運動出興趣, 變得比較注飲食, 少吃垃圾食物及飲料
9. 自從運動, 流汗變多, 洗澡洗衣服次數快變多, 更重視身體清潔
加齡臭問題好像變輕, 衣服也不會堆積趕快去洗掉
房間少了鹹魚味
10. 參加公司運動社團, 多了一些些管道經營同事間的人際關係
: ※ 引述《twylggyy (有必要我才開電腦)》之銘言：
: : 常聽說規律運動對身體很好
: : 不但如此
: : 而且精神跟工作效率會提升
: : 真的有那麼好嗎?
: : 版上有人因為規律運動得到好處的嗎?
: : 畢竟要運動也要花半個小時
: : 如果真的好那就運動
: : 如果效果普通，那做其他事情會不會更好(看電視 玩電腦等)
: : 另外規律運動是怎樣? 333那種嗎?(一周3次 30分鐘 心跳130)
: : 有沒有熱愛運動的可以分享一下寶貴經驗呢?
: : 謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.200.1.29
→
10/12 19:53, , 1F
10/12 19:53, 1F
推
10/12 23:52, , 2F
10/12 23:52, 2F
討論串 (同標題文章)
MenTalk 近期熱門文章
PTT兩性男女區 即時熱門文章
3
16
29
34
11
11