[抒發] 運動容易放棄怎辦

看板MenTalk (男人話題)作者 (貪心)時間2周前 (2026/06/23 15:32), 編輯推噓8(8013)
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端午節後體重默默來到了人生的高峰點,想減肥運動 卻常常偷懶,變成運動成效完全沒法追蹤 有甚麼好方法可以讓運動這件事,無痛轉成習慣啊 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.224.120 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MenTalk/M.1782199972.A.5C3.html

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走路遊戲
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06/23 16:05, 2周前 , 2F
我每天都要走萬步
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即使來日本
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06/23 18:01, 2周前 , 4F
買個switch 健身環呀
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06/23 20:26, 2周前 , 5F
轉念、去享受那個痛,沒了它你反而不適應
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06/23 21:42, 2周前 , 6F
每天設定鬧鐘時間到換衣服出門
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我沒有好方法可以提供 我也覺得難 …可能玩個球類有樂趣
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的比較能固定去吧
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06/23 22:34, 2周前 , 9F
我不知道為什麼每個人運動都說健身 桌球網球更有趣啊
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06/23 22:58, 2周前 , 10F
難 能不能轉化這個痛苦變成習慣甚至享受 在大了之後很難
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改變 就我觀察到的樣本看來 跟家中排行有點關係
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06/23 23:24, 2周前 , 12F
我沒健身就是少吃,減量到80--70然後自然就瘦了
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06/23 23:25, 2周前 , 13F
盡量喝黑咖啡,不吃零食油炸跟棕櫚油精製糖
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06/24 20:34, 2周前 , 14F
app 搭配
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06/25 06:59, 2周前 , 15F
我是每天走路必12,000步
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06/25 06:59, 2周前 , 16F
偶爾也會跑步
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06/25 06:59, 2周前 , 17F
一週會打二次羽球
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健身也會
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例如50kg 臥推
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06/26 09:44, 2周前 , 20F
加入運動的社團,有人一起運動比較不容易放棄
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06/28 11:32, 2周前 , 21F
跟別人一起運動
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文章代碼(AID): #1gEZQaN3 (MenTalk)
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