討論串[心情] 減肥好難
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我以前成功減重10kg，（65kg->55kg）. 但那是不健康的減肥下來的，. 剛好得心病又流感，都不吃東西. 在2個月暑假因此瘦10公斤. 現在五年過去了，從55kg->69kg…. 心想慘了，不能再吃了. 因為我沒胖超過70kg過。. 我在北部生活其實很常外食，. 等放假結束回學校住學校宿舍又
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我是覺得 要吃對食物. 這個可以去看個營養師門診. 如果有需要. 可以抽血驗尿看看. 有沒有什麼地方要注意. 通常營養師會建議你. 從你現在吃的內容做小調整. 然後規定一定份量的澱粉量跟跟蔬果量. 因為這樣部份的食物吃錯可能會讓減肥適得其反的. 然後在餐跟餐之間肚子餓 吃水果果腹方式來執行. 另外加
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大家都知道就是少吃多動，. 可是這四個字要做到好難，. 有些人就是天生小鳥胃或是天生喜歡動，. 像我就是懶人加大胃王，. 昨天晚餐吃兩碗麵，也不過八分飽. http://i.imgur.com/psdjciE.jpg. 今天早餐就吃了兩個大肉包加一公升奶綠，. 下班就只想回家耍廢又懶的換衣服運動，.
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我是一個平凡的上班族. 每天大概工作12個小時左右吧... 中午午休也不太能休息. 人生反反覆覆的減重了好幾次了... 但是總在工作繁忙的時候，會很需要食物安慰我.... 有時候工作比較輕鬆的時候，就可以下班安排一下健身房，跳跳瑜珈. 甚至中午可以出去找比較健康的飲食來，晚上也不會因為加班到太晚而亂
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