Re: [請益]旅遊腳酸預防方法？
之前有陣子每天都大量運動
特意有在留意恢復速度
1.穿合腳型的鞋
比如扁平族找低足弓寬楦
2.早點睡,睡超過平常的2小時
以眼罩、耳塞輔助，回飯店不用手機
3.洗澡冷熱水交替沖腳各2分5輪
4.吃清淡飲食
5.睡前冥想10到15分鐘
以上供參
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