Re: [請益]旅遊腳酸預防方法？
※ 引述《Kana2727 (Kana.27)》之銘言：
: 如題
: 過陣子要去韓國釜山玩，看到朋友的行程排得很滿
: 這讓我想到去年去日本玩的時候腿報銷的慘痛經驗
: 當時酸到蹲不下來外，還半夜抽筋到想哭
: 朋友有拿休足時間給我，但效果不太好
: 也自從那趟回來之後
: 我就對這件事留下陰影
: 超怕重演上次的悲劇
: 目前有先準備一些酸痛貼布和凝膠
: 但有點擔心味道太重影響到別人
: 也不想影響到穿搭
: 所以想問大家平常出國旅遊
: 尤其是那種一天要走上萬，步的行程
: 會多準備些什麼來預防腳酸或腿痛的嗎？
: 希望這次能邊玩邊走得開心，
: 不要又變成走到最後一天都在找地方坐的那種
: 先謝謝大家了
要回答的話，只能說一句：
「不能臨時才想到要準備，鍛煉必須趁早」（換句話說，平常就需要多做運動）
而且如果可以，最好是：
每走大概一個小時，就要坐下來休息大概五至十分鐘，而且睡眠時間也要很足夠（品質是
會影響到體力的）
這不關乎穿搭的事，最主要是自己要舒適享受，因此前提上必須要有考量
臨時抱佛腳可是不行的。
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常羨人間琢玉郎，天教分付點酥娘。
盡道清歌傳皓齒、風起，雪飛炎海變清涼。
萬里歸來顏愈少、微笑，笑時猶帶嶺梅香。
試問嶺南應不好，卻道：此心安處是吾鄉。
——【北宋】蘇軾《定風波・南海歸贈王定國侍人寓娘》
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