Re: [請益] 規律的生活好難消失

看板MenTalk (男人話題)作者shark時間12年前 (2014/04/21 06:38)推噓1(1推 0噓 1→)

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: 這種東西跟運動健身一樣，'決心'很重要 : 突如其來的刺激可以是一個誘發點 : i.e: 健康檢查出現警訊，朋友家人突然離開，失戀．．．等對你有衝擊的事 : 我自從跟我女友分手之後 : 每天早上一大早6點起床，去隔壁公園跑步跑３５分鐘左右 : 回家沖澡，然後捷運去上班 : 晚上讀書或做自己的興趣，尤其是需要高專注度的興趣 : 會讓你樂在其中又累的最好，運動又是當中最常見的 : 假日去球隊，固定寫信寄給朋友 : 寫電影觀後心得，做菜給朋友或家人吃 : 花點時間培養專業知識，同業聚會或是專刊等等 : 主要要讓自己覺得有放鬆到了，累了該休息洗洗睡了 : 不要想說什麼在打一場lol，在看看八卦版有什麼費文 : 那些東西你明天起床還能做，可是你在不顧身體就要讓家人朋友愛人顧 : 你願意嗎? : 我是不願意，所以我做了調整 : 調整很累，可是是必要的 : 希望你順利克服當中碰到的課題 : 加油我也希望自己變身帥哥我不能再讓自己宅下去了，想要好身材我看沒有早起很難，早上燃燒效率比較高跑完也順便消一下水腫～～～（逃）看起來比較帥嗎？哈哈身體健康正常作息才是變帥的唯一方法晚上多充實自己，以後才有更多嘴泡的底～～繼續奮戰了，第一天 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.70.96.158 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MenTalk/M.1398033496.A.725.html