Re: [閒聊] 男人的鮪魚肚已回收
※ 引述《cigxm (力量的來源)》之銘言：
: 鮪魚肚該怎麼消除??
魯叔
我大學生涯當中 都在鍵盤上面度過T_T
當然一個禮拜會去游泳一次 跑步幾天
但其他時間都在鍵盤上面度過 偶爾幾天夜店
到現在為止也沒有鮪魚肚
有鮪魚肚的人多半都是遺傳
要減掉是不可能的
因為肌肉的運動拉扯不太可能讓那部位的油得到調整
唯一的運動就是整體性的流汗去排除油脂
這很好推敲的
仰臥起坐也沒辦法
油都浮在上面了 再怎麼練也是先練到肚內肌肉
你可以先從控制一天的熱量開始
跑步的話也不能太激烈 維持呼吸緊奏+流出汗的節奏就有效果
跑久也只是傷害膝蓋
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