Re: [閒聊] 戒不掉天天喝飲料已回收
※ 引述《dan5209 (小胖)》之銘言：
: 平均天天喝2~3杯飲料 手搖或超商的都會買
: 都買茶類居多 晚上壓力大的時候 半夜還會跑去買...
: 幾年下來 體重從68>86....都買茶類居多
: 好像喝上癮了..,請問該看醫生了嗎??
: 有人也天天喝的嗎XD
如果有辦法就自己弄吧
起碼省很多
去大賣場買烘過的麥子
回家水燒開 麥子丟一把進去(一公升水:30g)
煮兩三分鐘後熄火 蓋上鍋蓋悶20分
打開麥渣濾掉倒出
夏天消暑麥茶就完成啦
我當兵的時候也是一天兩到三杯飲料
很少喝水 退伍後身材跟吹氣球一樣 從75胖到83
褲子從32腰穿到34腰
後來有天看到自己的臉圓得跟麵龜一樣
才驚覺事態嚴重
於是開始改變生活中的一些細節
例如在外面如果真的要喝飲料 以無糖為主
其他時候以水為主
現在夏天在家就是喝自製麥茶 或茶包自己泡茶
早上必備帥哥要吃什麼的大冰奶也戒了 配水或無糖豆漿
然後做一些有氧運動跟重訓
體重倒是其次(降到73~75間並有維持住)
最明顯差異是我的精神變好了
以前甜的冰飲喝太多
人都會懶散無神易疲倦
方法都有
看做不做而已
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.42.112.111
※ 編輯: eipduolc 來自: 114.42.112.111 (06/14 09:04)
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