Re: [閒聊] 戒不掉天天喝飲料已回收
看板MenTalk (男人話題)作者sawaina (MadMyMind)時間13年前 (2013/06/14 03:27)推噓9(9推 0噓 11→)留言20則, 12人參與討論串7/9 (看更多)
從國小以來 我就是個不愛喝水的孩子
幾乎以飲料代替水 連運動完都是以運動飲料替代
這十幾年來 喝的水不會超過5公升吧
全部都是飲料 超商的 手搖的 沖泡的 都有
我媽用水壺幫我裝的水我都倒掉.. 偷偷去買飲料 (母親對不起
假日就買1~2袋的飲料宅在家 吃微波食品
一個星期差不多喝掉快一千多塊的飲料錢
雖然尿酸正常 血糖也正常
體重也都在過重邊緣
但是..
最近一個朋友因為每天喝3罐大瓶可樂(2000CC以上那種)
走掉了....
開始擔心自己的身體
儘管沒有什麼警訊 身體檢查 指數也都正常偏低
還是會怕怕的
雖然還是不喝水 不過這幾個月來我開始以無糖茶代替
盡量都是手搖或是自行沖泡的 真的沒時間才會買超商無糖
過些日子後，再喝一般飲料就覺得...好甜...
也就沒有再喝"有糖"飲料的習慣了
現在也漸漸接受"水"了 慢慢的開始會喝水
不喝飲料之後倒是發現自己的體脂肪下降很多
從27% 降到16% 到現在的13% (體重沒變..詭異..)
不喝有糖飲料相信對身體好... 也能順利減重
共勉之 QQ
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呃..可能我說不夠清楚 我一直都有運動習慣
不喝飲料後加上本來的運動習慣 再增加一些份量這樣 飲食也有控制
※ 編輯: sawaina 來自: 120.107.174.102 (06/14 18:23)
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