Re: [閒聊] 有什麼東西可以幫助睡眠的??已回收
※ 引述《Scape (non)》之銘言：
: 最近幾個月因為遇上一些問題,使得自己的心情跟狀態一直都很不好
: 可能是因為心理壓力的關係
: 導致睡眠品質非常的差 甚至有時會到早上才睡著
: 或是睡了兩三個小時就醒來
: 最近覺得這樣實在不行
: 想找一些可以幫助睡眠的飲品或方法
: 以前有買過B&G的花茶送人 自己也喝過 那味道還蠻能接受的
: 但缺點是單價有些高
: 晚上喝一杯花茶 早上起來再一杯咖啡(不喝咖啡實在是完全沒有頭腦醒過來的感覺)
: 一天的伙食費差不多就去了一半了
: 所以在想有沒有什麼替代的方法可以幫助睡眠的呢?
: 請有類似問題或經驗的朋友們提供些意見吧~~謝謝
小弟提供個意見
最近小弟買了二組水氧機
一組放書房
一組放寢室
放寢室的那一組
我平常都會放比較舒緩的精油
我用的那一組是escents他們家的
Night time
味道是薰衣草+洋甘菊
這組算是睡眠用的
我覺得還不錯..
而且氣氛還蠻好的...可以試看看
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.33.9.95
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