Re: [請益] 當兵前的體能準備?
如果你在學生時期偶爾有打球的習慣
比如籃球之類的 體能你應該可以不用太擔心
我退伍5年了 我本身身高170公分 體重目前是55KG
我人生中最重的時候是60KG 這個數字是在我新訓的時候出現的
3000公尺新訓標準是18分 這個速度大概就慢跑的速度而已
不要停下來用走的都有過18 我平常菸抽很大
所以會有點喘 一直到我退伍我最多也不過16分左右而已
單槓我入伍的時候是2下 退伍前4下
下部隊之後 我們單位體能方面沒有很要求
所以只要放假都是18 沒有08
再說這成績也沒差到哪去 因為本單位3000公尺從我下部隊到退伍跑不到10次吧
單槓也是飯前才會拉 拉不上去也不會怎樣 因為一票拉不上的
※ 引述《ss555136 (凍世)》之銘言：
: 恩.... 不知道這篇文章適不適合發在這裡
: 因為我想不到有更好的版了= ="
: 原PO是個剛畢業的宅宅 正準備要當兵
: 體能不是很好 平常都窩在電腦前居多
: 168cm 70kg左右
: 慢跑之類的不太是問題 有定時在跑步
: 不過...
: 伏地挺身跟拉單槓做不太起來~"~
: 聽說剛放假的同學說 新訓早晚都要先45下
: 但我大概只能2X下 之後上來的時候就會拉不太起來
: 拉單槓是完全苦手 完全拉不上去....
: 不知道有沒有什麼訣竅 還是心得可以分享的...
: 怕進去被電很慘...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.248.51.60
噓
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