Re: [請益] 當兵前的體能準備?
其實原PO不需要太躁進。
當兵只是讓你照三餐定時運動。有體能跟運動習慣是最好的。
心態上面會受到不自由，反而會讓心情浮動。
至於沒練過的在新訓的時候，重要的就是在跑步的時候調整步伐跟呼吸。
撐不下去就放慢，但是不要不跑。(真的不舒服就慢走，然後休息。)
重新鍛鍊體力。
基本來說仰臥起坐練的是腰，吊單槓練的是背肌跟上臂。
體重剛當兵的時候通常會減輕，腰身變瘦了上半身會輕鬆許多。
有體力加持會比較快有進展。
至於吊單槓這種就是天天吊，讓自己肌肉培養到可以承受自己的重量。
剛進去也是沒半下，三個月之後兩下，七八個月就可以到四-五下。
(這看部隊體能怎麼操)，很想練手感還在台火車上面單手拉單槓..
不過偶爾一兩次可以拉個六下之後在就也沒拉過了..>_<
說實在三十好幾，回顧當兵體力還是最好的時候..
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