Re: [閒聊] 心理諮商真的會比較好嗎
伴侶之間出問題，
不管是在這裡問意見、問朋友、問AI，
共同點都是：全來自你一個人單方的說詞。
即使你一個人去做心理諮商，談的是兩個人的問題、想解決的也是伴侶間的問題，
一般專業的心理師不會只聽你單方的說法就給建議、或能幫你改善兩人關係，
至少我一定會先詢問是否有考慮邀請另一半來做伴侶諮商，因這個成效一定大於
只聽你單方的描述。
就我個人的實務經驗，
不管伴侶是婚前婚後來、不管他們已結婚十年、二十年、或已五六十歲，
雙方在伴侶諮商時，還是會說出對方從來不知道、沒想過、沒猜到的事，
並非故意、也不是沒有愛，而是有太多的因素在裡面...
可能有:
1)你曾講過，但對方沒聽懂
2)對方的反應曾讓你很受傷，所以開始避談感受
3)心理師的引導與提問，才釐清自己真正的心情，對方也才有機會理解。
4)雙方都談過了、以為有結論了，但其實沒有解決，只是累了、或有一方放棄了。
5)6)7)....
我看過太多次，兩人在描述同一件事的發生，雙方的解讀詮釋完全是天壤之別，
這些解讀，會在心裡留下負面的感受、印記，
隨著一天天的過去，會因為生活中的大小事而開始堆疊、累積..
若沒有溝通--沒有【有效的】溝通，兩人的情感連結和心就會開始產生距離。
並不是兩人每天住在同一屋簷下、睡同一張床＝兩人感情很好
有很多伴侶，每天只是在過 "功能性"的日子:
上班、下班、接小孩、做家事、處理小孩的大小事、
經濟壓力、公婆、娘家、孩子睡了、兩人累了、睡覺。
但是，一個人的各種思緒感受，是每秒都在流動的，
只要對方不說，沒有人可以說自己都知道對方的內心在經歷什麼。
(何況常常是連自己內心在經歷什麼，都不一定清楚）
吵架、衝突，是你看得到的反應；
但衍生更大的問題是：
等他某天突然做了某件事、下了一個決定、說出你很震驚的話，
你才發現你們的關係出事了...
（不管是精神或肉體的外遇、買春約炮、提離婚、或說他／她不愛你了）
有些人都要等這一刻才要來做伴侶諮商、找心理師求救，
有些來得及；
但來不及的，我會心裡想，若早一點來，
可以少掉很多眼淚、還能留住這個人的心、守住這個家。
伴侶諮商的存在，不是勸和不勸離，
而是提供一個安全的空間，讓雙方可以好好的談話；
在我的觀察裡，
若雙方還有心，通常關係都會有進展與改變；
開始有人會期待每週的伴侶諮商，
或本來排斥諮商的那位，會開始把內心想說的話等到心理師在時才敢說出口，
當原本說不通、講不清楚、或沒被接住的那些思緒或心理障礙，
有被一一化解後，關係才有靠近的可能。
我最心疼或為個案感到難過的，
是拖到另一半某天堅決要離婚、但自己哭著以為兩人會白頭偕老、
以為兩人都在為家奮鬥的路上，而對方認為挽回已來不及的時候....
這時候的諮商，是如何把彼此的傷痛降到最低，
至少在離婚前，兩人可以把各自內心的糾葛攤開、一一梳理，
不管是對自己或對對方、甚至是下一段關係，
都會是學習與成長。
***
伴侶諮商有幫助嗎？
我見證過：
哭著跟我說老伴沒救了、不會改變的、會離婚了，結案時跟我說他們現在很相愛，
伴侶有去思考諮商裡的內容，兩人感情變好。
或從本來因為伴侶的背叛失去信任，變成關係已修復到讓他不用在疑神疑鬼。
***
我認為大家都可以去找能改善兩人關係的各種方法，
只是千萬不要把自己的解讀、以為，當成事實或結論，
一定要和對方核對、溝通，
否則對方(或你自己)開始沉默的背後，
都可能是一種溝通警訊。
早點正視重複溝通不良的問題，永遠比累積到最後一刻好。
【願大家能把伴侶諮商作為平常維繫親密關係的保健品，而非感情危機的急救箱。】
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