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[問題] 有什麼方法可以多喝水取代含糖飲料

看板WomenTalk (女人話題)作者 (Candy)時間4小時前 (2025/06/10 11:15), 編輯推噓79(81推 2噓 138→)
留言221則, 97人參與, 16分鐘前最新討論串1/2 (看更多)
我是吃飯一定要配飲料的人 每天都至少1-2杯手搖 最近口味越來越重 清淡的都吃不太下去了 還有最大的困擾是變得常常水腫 早上眼睛睜不太開、下午腳也會水腫不舒服 為了戒手搖試過: 1.無糖純茶 本身對茶的接受度不高，澀、不好入口，咖啡因偏重還會心悸睡不好 2.氣泡水 我是不太愛喝水，結果試了氣泡水也不喜歡，口感喝不習慣 常常喝兩口就放棄，默默跑回手搖的懷抱… 知道喝飲料很不健康，想戒卻戒不掉 真的很難TT 但因為已經影響身體機能，想要改掉 想問怎麼才能少碰含糖飲料 喝水的話加水果、檸檬比較好喝嗎? 還是有比較適合新手的茶? 想有點味道，也不太想攝取太多咖啡因 有點怕這樣下去自己身體被糖飲搞壞 ---- Sent from BePTT on my iPhone 14 Pro Max -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.144.92 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1749525327.A.BB7.html
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有一個新創產品是用氣味來騙大腦的
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但因為他們沒給我錢所以不想推薦
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買茶葉泡,記得不要加糖
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單純想有點味道的話你就削檸檬皮綠
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的部分進去水裡就好了 檸檬油味
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推
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你身體給的反饋 已是高血糖症狀
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沒錢就不會買了
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06/10 11:18, 4小時前 , 8F
持續擺爛 小心變糖尿病
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不然就是看看有沒有可食用的精油
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滴兩滴進去一桶水裡
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唯一解就是喝水，不愛喝水就身體壞
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推
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把水當成飲料喝就好了
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06/10 11:20, 4小時前 , 13F
自己選擇
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能一直喝飲料的我覺得更厲害..
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推
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水其實買好喝的每個月都訂購就好
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像我老婆唯一指定某品牌
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加油站或飯店送的水她都不喝
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因為她覺得那個特別好喝
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從無糖豆漿開始喝
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06/10 11:24, 4小時前 , 20F
加枸杞
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蜂蜜檸檬水
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真的戒不掉可以去買有味道的乳清，
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碳水量很低又可補充蛋白質，喝了之
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後根本不想喝其他飲料，一杯又只有1
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30卡左右。
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覺得水腫是不是糖尿病的前兆了？
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建議去看醫生檢查看看
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06/10 11:36, 4小時前 , 28F
我都是買無糖可可粉回家泡,加熱水
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06/10 11:37, 4小時前 , 29F
與鮮奶，還不錯喝
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06/10 11:40, 4小時前 , 30F
看著情況我覺得你......先掛號吧
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06/10 11:43, 4小時前 , 31F
白開水加冰塊就很好喝了
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06/10 11:46, 4小時前 , 32F
佩服能一直喝飲料的人...
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06/10 11:50, 4小時前 , 33F
我無糖飲料喝三口就想喝水了 有糖喝
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06/10 11:50, 4小時前 , 34F
一口就想喝水
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06/10 11:51, 4小時前 , 35F
先從無糖飲料開始著手
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06/10 11:52, 4小時前 , 36F
真的可以喝乳清看看 但不要當飲料喝
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06/10 11:52, 4小時前 , 37F
沒運動當飲料喝好幾杯會出事
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06/10 11:52, 4小時前 , 38F
換好看的水壺 水可以加一點蜂蜜
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推
06/10 11:53, 4小時前 , 39F
可以白開水加一點檸檬汁或百香果，
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還有 142 則推文
推
06/10 14:45, 1小時前 , 182F
買好喝的水
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06/10 14:46, 1小時前 , 183F
有 工作 作苦工 越苦越有效
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06/10 14:46, 1小時前 , 184F
我在家裡也無法喝水 但上班就可以
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06/10 14:47, 1小時前 , 185F
我自己戒飲料是加冰塊後用吸管喝水
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06/10 14:47, 1小時前 , 186F
會水腫可能腎臟壞掉了 先去醫院看
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06/10 14:47, 1小時前 , 187F
一下 看到數字說不定就秒戒了
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推
06/10 14:49, 1小時前 , 188F
無糖的玄米蕎麥
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06/10 14:58, 1小時前 , 189F
喝冰的我是喝冰水是那種有冰塊的冰
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06/10 14:58, 1小時前 , 190F
水，只會有好冰的感覺
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06/10 15:02, 57分鐘前 , 191F
好奇這樣你嘴巴會有異味嗎
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我遇過不喝水的人都有口臭
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06/10 15:07, 52分鐘前 , 193F
不喝水的人 流汗會有怪味
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06/10 15:11, 48分鐘前 , 194F
慢慢改。我從半糖變3分再到1分最後
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06/10 15:11, 48分鐘前 , 195F
無糖，大概兩三個月吧
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06/10 15:12, 47分鐘前 , 196F
你就一直想：會洗腎會洗腎，會糖尿
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病會糖尿病。這樣就自然吃清淡了。
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06/10 15:17, 42分鐘前 , 198F
無糖豆漿 推薦馬可的發芽豆漿
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06/10 15:17, 42分鐘前 , 199F
穀物茶 例如麥茶 玉米鬚茶
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06/10 15:19, 40分鐘前 , 200F
可以試試花草茶
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06/10 15:19, 40分鐘前 , 201F
糖上癮了，高果糖其實是成癮物質
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06/10 15:22, 37分鐘前 , 202F
我是覺得白開水很難喝的人 我會加蜂
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蜜或檸檬片
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06/10 15:23, 36分鐘前 , 204F
我現在夏天流汗幾乎沒體臭了,這就
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是無糖的好處
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06/10 15:24, 35分鐘前 , 206F
可以用蜂蜜代替看看
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新鮮薄荷跟柑橘類果汁
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噓
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不要再自欺欺人，想戒連煙都能戒，
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不想戒就是像這樣找一堆理由
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你的胃還沒壞掉吧，我的胃已經壞了
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就順便戒掉了...身體有一天會告訴
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你
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06/10 15:31, 28分鐘前 , 213F
只要你腦溢血、然後又半身不遂後，
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相信之後什麼糖都不敢吃了，對 我就
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06/10 15:31, 28分鐘前 , 215F
是再說我自己
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推
06/10 15:38, 21分鐘前 , 216F
每天我都要強迫自己喝水2000cc，但
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06/10 15:38, 21分鐘前 , 217F
我也是不愛白水，所以平常有泡日日
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06/10 15:38, 21分鐘前 , 218F
茶消腫(它是無糖紅茶味)，口感不會
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06/10 15:38, 21分鐘前 , 219F
很澀也沒有咖啡因，可以一試~
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看起來原P根本不想戒吧?離糖尿病高
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血糖只有一線之隔了還要吃糖...?
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