Re: [閒聊] 身邊越來越多人開始減醣飲食
你知道三餐照你說的來準備，
得花多久時間和金錢嗎
拉高蛋白質比重就是等於拉高伙食費比重
糖尿病是文明病
重點不在吃多少碳水比重
（難道以前的人物質條件差，碳水反而吃的少嗎）
根本原因是現代人缺乏運動
30分鐘就走得到的地方
日本人習以為常
但你是不是覺得得搭車
五六樓的華夏
你是不是都是排隊等電梯？
※ 引述《yokann ( )》之銘言：
: : 只是自己實施下來比較有感覺的是低碳時下午精神似乎變好了?
: : 沒有那種吃飽後昏昏欲睡的感覺 會是因為碳水吃得比較少嗎?
: : 不曉得各位有沒有試過這種飲食法?
: 其實只是因為一般人整天吃的碳水太多
: 早餐三明治or漢堡 碳水
: 中午排骨便當 碳水
: 晚餐水餃和麵飯 碳水
: 碳水這麼多 血糖升到爆 而且蛋白質又少
: 不如把早餐換成雞胸肉 中午改建康水煮魚便當 晚餐正常吃
: 這樣勉強碳水才會在範圍內
: 不然為什麼台灣人成年人男性85%體脂過胖 女性90%體脂過胖
: 不就碳水吃太多 含糖喝太多導致的?
: ps.對岸也是大量碳水家含糖手搖 也是胖 果然是一家__?
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