Re: [閒聊] 超過35以後是不是很難瘦?
看板WomenTalk (女人話題)作者happyfunny (快樂趣)時間1年前 (2023/11/21 03:43)推噓0(0推 0噓 4→)留言4則, 2人參與, 1年前最新討論串5/8 (看更多)
會嗎?
大學畢業後到29歲都是80+kg的胖子,
(身高166)
運動+飲食控制三個月瘦到59kg後覺得難看,
陸續花了2-3年重訓把體重增加到66kg,
目前35,體重還是穩穩控制增肌,
總之清楚認識食物熱量和運動、活動消耗才不會有奇怪的期待。
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