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討論串[閒聊] 超過35以後是不是很難瘦？

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Re: [閒聊] 超過35以後是不是很難瘦？

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者chjggpgmfj (way)時間1年前 (2023/11/21 20:35)資訊

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不會很難瘦就是要有恆心. 而且大家所說的代謝減弱. 是要到60歲之後才會有的事. 60歲以下別在推給代謝. 我之前身高178胖到104公斤. 花了二年多才瘦到69公斤. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.249.140.99 (臺灣). ※ 文章網址: https

Re: [閒聊] 超過35以後是不是很難瘦？

推噓11(11推 )留言15則，0人參與作者JOHNYOUNG520 (那你不要走嘛)時間1年前 (2023/11/21 13:42)資訊

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68年次. 過2 0歲後體重一直在85公斤上下. 40歲後90上下. 前年11月決定減肥. 大約兩個月瘦了從90減到75. 然後一年瘦到70. 現在維持在65公斤70腰. 吃對東西覺得不會太難瘦. https://i.imgur.com/h4KDP2c.jpg. https://i.imgur.co

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Re: [閒聊] 超過35以後是不是很難瘦？

推噓3(3推 )留言6則，0人參與作者s6733014 (s6733014)時間1年前 (2023/11/21 12:03)資訊

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我好多朋友中年發福的，以前有位排球很厲害的學姊. 因為是運動員，在出社會之後還是保持運動員的飲食習慣. 結果就中年發福了. 我這就歸咎於兩個原因. 一個是經濟能力. 一個是壓力. 出社會之後有錢了，可以吃自己喜歡吃的東西. 所以當後面的壓力來的時候. 不管是人際的壓力、事業的壓力、給自己的壓力. 就

Re: [閒聊] 超過35以後是不是很難瘦？

推噓0(0推 )留言4則，0人參與作者happyfunny (快樂趣)時間1年前 (2023/11/21 11:43)資訊

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會嗎？. 大學畢業後到29歲都是80+kg的胖子，. （身高166）. 運動+飲食控制三個月瘦到59kg後覺得難看，. 陸續花了2-3年重訓把體重增加到66kg，. 目前35，體重還是穩穩控制增肌，. 總之清楚認識食物熱量和運動、活動消耗才不會有奇怪的期待。. -----. Sent from JP

Re: [閒聊] 超過35以後是不是很難瘦？

推噓7(7推 )留言23則，0人參與作者vava5566 (開心)時間1年前 (2023/11/21 10:57)資訊

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真的很難. 因為要有大量澱粉才會有飽足感. 那個澱粉類得很恐怖，熱量很多，很飽足，還有剩餘可以變成脂肪. 如果三餐沒有大量澱粉，就變成要吃很多才會飽，味道也不夠平均會很噁心. 就是這樣才很難瘦，如果可以發明0熱量的澱粉，該有多好，就可以狂吃了。. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc),

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