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Re: [閒聊] 超過35以後是不是很難瘦？

看板WomenTalk (女人話題)作者 (開心)時間1年前 (2023/11/21 10:57), 1年前編輯推噓7(7推 0噓 16→)
留言23則, 8人參與, 1年前最新討論串4/8 (看更多)
真的很難 因為要有大量澱粉才會有飽足感 那個澱粉類得很恐怖，熱量很多，很飽足，還有剩餘可以變成脂肪 如果三餐沒有大量澱粉，就變成要吃很多才會飽，味道也不夠平均會很噁心 就是這樣才很難瘦，如果可以發明0熱量的澱粉，該有多好，就可以狂吃了。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.174.53 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1700535450.A.DAB.html
推
11/21 11:17, 1年前 , 1F
怎麼我認識的都年紀越大食量越來越
11/21 11:17, 1F
→
11/21 11:17, 1年前 , 2F
小
11/21 11:17, 2F
推
11/21 11:19, 1年前 , 3F
真希望可以狂吃QQ
11/21 11:19, 3F
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11/21 11:43, 1年前 , 4F
對啊代謝慢 而且現在冬天欸
11/21 11:43, 4F
推
11/21 11:45, 1年前 , 5F
大量澱粉才有飽足感是因為你已經習
11/21 11:45, 5F
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11/21 11:45, 1年前 , 6F
慣這種飲食方式
11/21 11:45, 6F
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11/21 11:46, 1年前 , 7F
你把飲食順序改成菜肉澱粉，然後慢
11/21 11:46, 7F
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11/21 11:46, 1年前 , 8F
慢吃，吃到肉的時候就會飽了
11/21 11:46, 8F
味道也不夠平均會很噁心
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11/21 11:47, 1年前 , 9F
我在增肌期時光吃蛋白質就飽到不行
11/21 11:47, 9F
味道也不夠平均會很噁心
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11/21 11:47, 1年前 , 10F
，根本很難再多吃碳水
11/21 11:47, 10F
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11/21 11:55, 1年前 , 11F
大量澱粉是多大量？碳水熱量超過50%
11/21 11:55, 11F
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11/21 11:55, 1年前 , 12F
是很難的
11/21 11:55, 12F
推
11/21 12:27, 1年前 , 13F
抗性澱粉
11/21 12:27, 13F
推
11/21 13:59, 1年前 , 14F
你吃雞胸肉 水煮蛋這種食物不用多
11/21 13:59, 14F
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11/21 14:00, 1年前 , 15F
少就超飽又持續很久,熱量也不高
11/21 14:00, 15F
味道也不夠平均會很噁心
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11/21 14:00, 1年前 , 16F
問題在於減肥決心不夠無法持續吃
11/21 14:00, 16F
要飯配菜口味才均衡。 ※ 編輯: vava5566 (111.82.174.53 臺灣), 11/21/2023 14:21:20
推
11/21 14:26, 1年前 , 17F
沒人叫你吃蛋白質不調味呀！我該有
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11/21 14:26, 1年前 , 18F
的調味還是照常加，如果你要吃重口
11/21 14:26, 18F
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11/21 14:26, 1年前 , 19F
味，那也不用減肥了。
11/21 14:26, 19F
推
11/21 17:44, 1年前 , 20F
什麼叫味道不夠平均 誰規定一定要
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11/21 17:44, 1年前 , 21F
菜配飯了
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11/21 17:45, 1年前 , 22F
一餐250g雞胸+蔬菜 然後80g碳水
11/21 17:45, 22F
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11/21 17:45, 1年前 , 23F
這樣超級飽足感
11/21 17:45, 23F
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