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Re: [討論] 不要再說要喝2000cc 「純水」了

看板WomenTalk (女人話題)作者 (沒有銅鋰鋅)時間3年前 (2021/11/18 13:36), 編輯推噓9(12推 3噓 29→)
留言44則, 16人參與, 3年前最新討論串2/7 (看更多)
※ 引述《freshguy (懷念不如相見)》之銘言： : 如標題…忘記什麼時候開始就聽到到處標榜每天要喝2000cc “白開水限定”才可以… : 昨晚有貼過，就算咖啡或茶也能補水，還有湯、牛奶等….都一樣。我不明白為何多數人看不清這個邏輯謬誤… : 1.喝50cc 濃縮咖啡，之後喝400cc開水～ 喝了400cc的水好棒喔！ : 2.喝一杯美式咖啡，成分50cc濃縮+400cc 開水= 喝咖啡脫水好糟糕，你要再喝白開水辣！ : 另外，果汁加冰塊=一杯果汁，沒喝水；喝完果汁再喝水=有喝到白開水 …是不是頗呵…？一樣的問題呀，明明到肚子裡都一樣 : 再強調一次，只要滲透壓低於人體，原則上都有補充水份。營養師也說，如果在喝水同時又能攝取維生素咖啡鹼兒茶素等…可能比只喝水更好。 : 水不就是溶劑嗎？不管喝純水還是無糖飲料有糖飲料…進身體裡都會混在一起的…不要再宣達錯誤觀念啦！ : ----- : Sent from JPTT on my iPhone 人家歐美早就改說詞， 是建議每天攝入2000cc的水分 你吃蔬果也是會攝入水分啊， 不一定是要純水。 何況水也沒有純的， 不過怎麼過濾，水多少都會含有雜質， 真正的純水是不導電的，會稱弱電解。 所以每天攝入2000cc以上的水分或液體足矣， 其實就算不到2000cc以上也無所謂， 只要你不會口渴都OK，口渴就喝， 不用特意去攝入。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.125.46.247 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1637213792.A.34C.html
推
11/18 13:38, 3年前 , 1F
太少
11/18 13:38, 1F
推
11/18 13:40, 3年前 , 2F
殺小
11/18 13:40, 2F
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11/18 13:41, 3年前 , 3F
宅宅一天三杯含糖660cc手搖就2000了，會不會太小看他們?
11/18 13:41, 3F
推
11/18 13:41, 3年前 , 4F
就算改講一天排尿2公升 也會有人意見說拉稀怎算
11/18 13:41, 4F
推
11/18 13:44, 3年前 , 5F
原則上不渴 不結石 血液不會濃稠都是合理量 逼喝水無意
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11/18 13:44, 3年前 , 6F
義
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11/18 13:45, 3年前 , 7F
含糖或高鹽 過濃的東西會拉高血液濃度不能補水喔
11/18 13:45, 7F
推
11/18 13:45, 3年前 , 8F
其實就是喝水最簡單 不知道在那裏糾結什麼 賀眾按一按
11/18 13:45, 8F
推
11/18 13:46, 3年前 , 9F
拉稀推文好好笑
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11/18 13:46, 3年前 , 10F
還有小姐跟你講話 不好嗎
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覺得沒味道就加一點檸檬汁或即溶咖啡粉
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11/18 13:47, 3年前 , 12F
上次舍監看我一直在按一樓交誼廳的飲水機卻遲遲不離開，
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11/18 13:48, 3年前 , 13F
我都不好意思老實說出只是想聽女生講講話....
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推
11/18 13:48, 3年前 , 14F
口渴要喝水 但有時候人忙起來或專注時的確會忘記喝水
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推
11/18 13:49, 3年前 , 15F
喝水不是口渴才喝 定時喝
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11/18 13:49, 3年前 , 16F
這時候才需要注意 所以如果是常維持這類生活型態的人
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渴的時候已經是身體發出缺水訊號了
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就必須要刻意提醒自己該喝水了
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推
11/18 13:49, 3年前 , 19F
2000cc也是概略而已，40公斤跟80公斤一樣喝2000cc絕對不
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11/18 13:50, 3年前 , 20F
合理啊
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11/18 13:50, 3年前 , 21F
像我都是拉屎的時候去裝水一次喝500CC一天四次以上
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11/18 13:50, 3年前 , 22F
看體重 至少喝到體重3%
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11/18 14:33, 3年前 , 23F
對啊，看國外醫生的youtuber也是推翻2000cc的說法，好險
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我從來沒辦法喝那麼多
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11/18 14:41, 3年前 , 25F
2000其實蠻少的 我當兵的時候每天喝到3800 而且是不知不覺
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然後那時候新陳代謝變很快 1個月瘦了5公斤
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11/18 14:42, 3年前 , 27F
當然坐辦公室就不需要 但還是體重3%為準
11/18 14:42, 27F
推
11/18 17:14, 3年前 , 28F
每天一小杯黑咖啡降低中風機率，一小杯紅酒降低血脂，一杯
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11/18 17:14, 3年前 , 29F
茶攝取兒茶素，一杯牛奶補充鈣質，一杯豆漿攝取蛋白質...
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11/18 17:14, 3年前 , 30F
喝水就...補充水分...
11/18 17:14, 30F
噓
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那每天喝可樂補充水分ok嗎？
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11/18 17:45, 3年前 , 32F
有人偏偏要喝含糖的那就不好說了
11/18 17:45, 32F
推
11/18 17:46, 3年前 , 33F
準確來說是體重*30，2000cc水的說法就平均值，如果你活動
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11/18 17:46, 3年前 , 34F
量大常流汗就要喝更多
11/18 17:46, 34F
推
11/18 18:11, 3年前 , 35F
水分攝取來源很多 就有人硬要講極端的例子 超好笑
11/18 18:11, 35F
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11/18 23:09, 3年前 , 36F
不是歐美改說詞 20幾年前健康教育老師就有講過是水份
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11/18 23:10, 3年前 , 37F
包括喝湯、食物含水等等都可以算 衛生署也有講是建議量
11/18 23:10, 37F
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11/18 23:11, 3年前 , 38F
是後面的人一直強調是非有其他物質的水 這才叫錯誤觀念亂傳
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11/18 23:27, 3年前 , 39F
我體質比較特別 只喝無糖茶 咖啡 湯 還是會渴
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11/18 23:27, 3年前 , 40F
喝完酒再喝茶 渴上加渴
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噓
11/18 23:50, 3年前 , 41F
因為當你喝一堆無糖茶自以為喝了很多水很健康，最後
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11/18 23:50, 3年前 , 42F
腎結石的時候才發現還是要喝水已經要去震石頭了...所
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11/18 23:50, 3年前 , 43F
以大家才會強調不能算飲料...
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噓
11/19 00:07, 3年前 , 44F
因為喝水最簡單也最好算啊==
11/19 00:07, 44F
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