Re: [閒聊] 大家覺得減肥容易嗎?已回收
宅宅我都是保持著輕鬆減肥的心態
之前看日本節目教的對我來還蠻有用的
早餐 不吃過油太多的基本飲食
午餐到下午三點都吃油/多點沒關係
晚餐六點以後完全不進食
然後上下班選其中一用走路的方式
175/85KG->69KG 三個月不到
減的也還輕鬆愉快 飲食沒啥改變
就把過油/熱量高的在移到中下午吃
一整個輕鬆
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.34.154.107
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1470571404.A.DD0.html
→
08/07 21:01, , 1F
08/07 21:01, 1F
→
08/07 22:20, , 2F
08/07 22:20, 2F
推
08/08 06:29, , 3F
08/08 06:29, 3F
→
08/08 06:29, , 4F
08/08 06:29, 4F
討論串 (同標題文章)
WomenTalk 近期熱門文章
PTT兩性男女區 即時熱門文章
12
28
10
13
86
109