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Re: [閒聊] 大家覺得減肥容易嗎？已回收

看板WomenTalk (女人話題)作者 (瑜魚)時間10年前 (2016/08/07 16:42), 10年前編輯推噓27(27推 0噓 42→)
留言69則, 27人參與, 最新討論串5/12 (看更多)
原文吃掉 這篇文看得真的讓人很怒 先不管觀念 原po口氣差到不行 還說回你文的版友腦補 到底誰有義務要回答你的問題啊 以下回歸正題 在下之前也是個超級胖子 最胖的時候 168/105公斤 現在69公斤 重點是我自認為吃的不多 至少不是別人預期這個體中應該要有的食量 也沒有宵夜的習慣 所以以前都怪給體質 但自從下定決心開始減肥之後 我認知到兩個非常重要的觀念 1.這世界上不存在節制飲食跟良好運動習慣還瘦不下來的人，身體有疾病除外。 2.重要的時間總有時間做。 如果妳今天追了一部很好看的韓劇 你非常想知道後續發展 就算妳今天上班上課再忙再累 妳一定會擠出時間去追 而運動也是 我開始減肥之後每週一定至少會上六天健身房 週末更是有時間就泡在健身房裡 我也要上班上課 但適當的時間管理也是人生的一門功課 以前認為有走到路就是運動到了 但那根本就是自我安慰罷了 以前累的話就是補眠 現在發現吃的健康跟運動習慣 反而更有效的消除疲勞 目前我已經瘦到69公斤了 而這個月因為放暑假 更努力在運動 一個月就瘦了八公斤 所以誰跟你說重訓是白費力氣有氧才會瘦 當然是要互相配合好嗎 沒有肌肉的支撐你永遠都會是泡芙人 可能69公斤在很多人眼裡還是胖子 可是我的身體好很多 之前一些有的沒的疾病都沒了 這就是自我管理的成果 至於妳說為什麼很多瘦子可以不做什麼就瘦 我只能說你的眼光有夠狹隘 你只看到他們的快樂沒看到他們有多努力維持 我身邊的瘦子女生 即便不上健身房 也是走很多路 動很多 很勤快 一站捷運站的距離他們會用走的 五層樓以下的樓梯他會用走的 出門出去倒垃圾做家事不會懶 以前當肥宅時沒有一天好幾杯飲料會很痛苦 他們偶爾才喝一次手搖杯 不要只想要收穫不想要付出 天底下沒有不勞而獲的事情 最後 朋友的聚會我還是會去 好吃的東西我也還是會吃 我每天也吃的很飽 這就是你如何聰明攝取跟努力消耗的取捨而已 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.161.138 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1470559368.A.99C.html ※ 編輯: vivian0515 (39.8.161.138), 08/07/2016 16:44:29
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簡單得要命 這禮拜我就減87次了
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推
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105真的有點...誇張惹
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※ 編輯: vivian0515 (39.8.161.138), 08/07/2016 16:46:42
推
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推！
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※ 編輯: vivian0515 (39.8.161.138), 08/07/2016 16:49:33 ※ 編輯: vivian0515 (39.8.161.138), 08/07/2016 16:50:27 ※ 編輯: vivian0515 (39.8.161.138), 08/07/2016 16:51:19
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只有堅持而已
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推
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推健康的觀念才重要
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你可能沒看到別人回文的口氣多差，別人對我客氣我就
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客氣，別人莫名其妙攻擊我就是應該嗎==
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說真的我只看到別人給你意見你這個做不到那個沒時間一直找藉口而已。 ※ 編輯: vivian0515 (39.8.161.138), 08/07/2016 16:58:12
推
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妳很棒
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你們一直覺得我在找藉口，但我真的只是把我現實生活真
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的不可能去達成的事情說出來，並不是我懶
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我早上7點出門，11點半才回的了家，有人要我早點起床
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去運動，但睡眠時間不足也容易影響體質呀
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重點就是減肥就是生活型態的改變 只有你最瞭解妳的生活是怎樣 要怎麼調整 版友們只能給意見 如果妳不想辦法改變 那你的身材就不可能改變 我也很忙 但我需要的睡眠時間很少 一天六小差不多 看是要想辦法在家運動還是減少睡眠 還是調整生活 或是週末多運動一點 只有你自己做的到。 ※ 編輯: vivian0515 (39.8.161.138), 08/07/2016 17:06:12
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覺得我EQ差，覺得我很兇，怎麼不看看那些話也講很難
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聽的人?
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我不會無緣無故去嗆人，只是想要彼此尊重，不難吧？
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推
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認真給沒時間的原po建議,低卡餐,就是越吃越少
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感謝樓上建議
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推
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原原po既然自己一句沒時間就打死所有叫你去運動的可能 那你
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還上來問心酸的喔？
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推
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說實在的 還是要改變飲食+運動習慣才能不復胖 先改
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變觀念吧!
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推
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工作時間長，就平時三餐正常，自己帶便當不要吃外食，週
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末就多運動，上班還可以騎腳踏車上班，想不想做而已
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推
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我誠心感謝所有給我建議的版友。回y大，我只是單純想
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推
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原原波大家只是給你建議 要不要做決定權在你手上 你可以
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統整大家的建議找出適合自己的減肥方式
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把自己的情況說出來，看有沒有忙碌人的減肥法可以參
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考，我願意運動，願意付出代價，而不是大家所想的我一
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直想反駁，我很謝謝願意給建議的人
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剛有看到原原po早餐不吃，中午吃便當…這不叫三餐正常，
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早餐是最重要一定要吃，不吃早餐會胖！外食的便當熱量也
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都爆高
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我以後再忙都會吃早餐的，謝謝建議
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每天跑5公里所花的時間已經很短啦;每天花2X分鐘運動會
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造成原原PO很大的負擔嗎??更何況如果沒趁年輕就養成
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良好的生活習慣,等上了年紀就要付出健康的代價
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推
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然後我之前也是服務業上班12小時，真的沒啥時間運動的困
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擾我懂，上下班可以用走的或騎腳踏車，如果真的很遠，就
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離家裡幾站前再下來走也可以，天天通勤一定有差
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推
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少吃好,運動更好,能堅持最好.
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推
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我跟男友分手 從56瘦的48了
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推
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在操場運動時，看到超多妹已經很瘦了還是一直在跑，而且
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有些每天去都會看到在跑步
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推
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你想作一件事，就會找到時間；你不想作，就會找到
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藉口
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推
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推這篇觀念，持之以恆是真的會瘦只是每個人速度不同
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推
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時間少就控制食量品質，or半小時室內運動
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推
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請問妳之前有發過心得文嗎？想看你怎麼減的，我九個月才
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推
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請問妳之前有發過心得文嗎？想看你怎麼減的，我九個月才
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推
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瘦十公斤脂肪增加兩公斤肌肉。在減脂期你有增加多少肌肉
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呢？
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我認真回原原po, 要瘦就不要吃一整碗麵/飯，全部都是精
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緻澱粉而且沒有別的營養只要熱量，讓你營養不良又發胖
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推
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瘦下來肚子會鬆鬆的嗎
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推
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F大 雖然我不是原po，但一開始體脂太高基礎太差的人瘦
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下來非常快，我一開始體脂快50% ，兩個半月就瘦10公
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斤肌肉增加3公斤，也沒有餓肚子，不過後來速度就沒這
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麼驚人了
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推
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瘦好多啊！好厲害！
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推
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這篇文出現原po 依然是理由女啊
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推
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給原原po，來PTT發文本來就是會有正負面回應啊，酸你的你
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可以不用理他，但是你一酸回去就是你不對了，因為今天是
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你上來伸手要意見的，而且減肥方法到處都找的到資訊大家
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根本不用再為了你一個人認真回...如果你不能適應這裡，那
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你就去找醫生好了，他不會酸你還會給你你要的，前提是你
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要付錢罷了。
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推
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原原po就超兇的理由伯啊
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推
08/08 12:27, , 68F
想問住外面沒廚房要怎麼自己準備吃的？
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只要有電鍋和小烤箱,能做的菜多著
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