看板 [ MenTalk ]
討論串[抒發] 運動容易放棄怎辦
共 6 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
2
下一頁
尾頁
#6
Re: [抒發] 運動容易放棄怎辦
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者Subaru5566 (愛上速霸路)時間2周前 (2026/07/01 00:42), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
我以前胖最快時期，是高中時福利社有陣子，會賣鹽水煮過的花生，當時一小袋賣30塊。. 我一星期裡每天都會去嗑，量了體重就胖了5公斤。. 後來嚇到不再吃，才又慢慢掉。. 要講運動，我倒是覺得做些服務業的打工最實際。. 學生時期去速食店，到美國也在飯館當一陣子服務生，只要辭職一陣子，. 又會漲個5公斤。.
#5
Re: [抒發] 運動容易放棄怎辦
推噓2(2推 0噓 4→)留言6則，0人參與, 2周前最新作者uwmtsa (補刀)時間2周前 (2026/06/30 22:06), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
其實根本不用算帳. 那個太麻煩. 而事情一麻煩，很多人就會放棄. 太多理論的巨人行動的侏儒了. 理論上吃幾趴動幾趴都沒錯. 算卡路里什麼的也沒錯，如果能把吸收率跟損耗率都精確算出來的話. 然後有人就會光顧著計算，然後沒多動也沒少吃. 實務上，最簡單的. 找一兩項運動或是活動，有興趣能持久的. 一兩天
(還有123個字)
#4
Re: [抒發] 運動容易放棄怎辦
推噓4(4推 0噓 7→)留言11則，0人參與, 2周前最新作者luxurygenius (嘻)時間2周前 (2026/06/30 02:10), 2周前編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
→ bbman77: 個人很懷疑運動只佔2-3成…我吃的比大學少多了但是就是胖 06/29 22:35→ bbman77: ，因為少動 06/29 22:35. 其實這個簡單算個帳就知道了. 就以高耗能的自行車運動來算好了. 外星人波加查的FTP約400W. 一小時耗能約為400W x 60s x
(還有415個字)
#3
Re: [抒發] 運動容易放棄怎辦
推噓0(0推 0噓 2→)留言2則，0人參與, 3周前最新作者Subaru5566 (愛上速霸路)時間3周前 (2026/06/28 08:00), 3周前編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
你如果只是身型變寬，運動倒是其次，怎樣吃才是最大關鍵。. 要比重要性，吃佔8成，剩下2成才是運動。. 你還不如先檢討自己的飲食習慣，與其還要逼自己去健身方或球場，. 倒不如容入生活，例如多走路，騎單車這種簡單來先來。. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 142.129.1
#2
Re: [抒發] 運動容易放棄怎辦
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 3周前最新作者yggyygy (yggyygy)時間3周前 (2026/06/23 20:34), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
對我昨天本來要練奶子. 但是懶得組啞鈴. 於是改就地伏地挺身. 扶個兩下就去打電動了. 我要戰鬥. 我心中要有夢想. 想像著我的奶子渾圓飽滿 妹子都搶著吸的美好未來. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.231.30.102 (臺灣). ※ 文章網址: https:/
首頁
上一頁
1
2
下一頁
尾頁