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Re: [閒聊] 所謂健身…

看板MenTalk (男人話題)作者 (彰化Doncic)時間2年前 (2021/12/08 11:04), 2年前編輯推噓4(4推 0噓 7→)
留言11則, 4人參與, 2年前最新討論串2/3 (看更多)
※ 引述《freshguy》之銘言 : 現在提到健身兩字，十個有八個覺得要花錢去健身房…另外兩個說我不健身的。 : 這在本魯看來根本被商業化了吧 真的健身是只要有重力就能重訓，不是嗎？單槓算健 : 身、伏地挺身、仰臥起坐也是健身、買啞鈴自己舉也是健身、深蹲或交互蹲跳也是健身， : TABATA 更是健身，花錢去沒認真練，也不會比這些不用錢的運動認真練好吧 : 大家都被商人洗腦，傻眼 : ----- 去健身房就叫被商人洗腦Zzz 沒錯 Homegym也是一種選擇 但先搞懂什麼叫負重訓練再來高談闊論好嗎 你用自身體重深蹲 進步的空間就永遠只是自身體重 最多把組數次數拉長 體脂肪有可能降低 線條有可能變明顯 但維度絕不會變大變寬 健身粗略分成健美、健體、健力 每一項的運動方向都不一樣 就以健美來說 每一個小肌群都需要獨立訓練 不單單做多關節運動加輔助項就可以 這些訓練項目會用到的機械式或分動式器材 就是健身房的價值 當初提倡TABATA的一休最後還不是跑去健身房訓練 你要說健身不一定要上健身房這沒錯 但把上健身房的都打成被商人洗腦 你根本是付不起月費在那邊眼紅吧 可憐 ---- Sent from BePTT on my iPhone 13 Pro -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.200.84 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MenTalk/M.1638932643.A.0AF.html
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12/08 13:00, 2年前 , 1F
推
12/08 13:00, 1F
推
12/08 14:14, 2年前 , 2F
每行有每行的專業，尊重專業但不盲從，可以有懷疑態度
12/08 14:14, 2F
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12/08 14:14, 2年前 , 3F
但不要自以為是
12/08 14:14, 3F
推
12/08 14:14, 2年前 , 4F
所以就你所說 也只有健「美」需要健身房啊？其他兩項不
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12/08 14:14, 2年前 , 5F
必是吧
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12/08 14:15, 2年前 , 6F
那算不算2/3的情況都不很需要健身房
12/08 14:15, 6F
我只是舉例健美 不代表其他不需要好嗎... 連運動員提升運動表現都需要靠科學化重訓 請先搞懂再來高談闊論好嗎
推
12/08 14:21, 2年前 , 7F
需不需要看個人狀況跟時間點吧？有的人覺得他需要健身
12/08 14:21, 7F
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12/08 14:21, 2年前 , 8F
房，有的人覺得他不需要，但這哪有什麼標準絕答案？
12/08 14:21, 8F
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12/08 14:21, 2年前 , 9F
你說滿身肌肉搬家工人不需要，那退化關節炎的人需不需
12/08 14:21, 9F
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12/08 14:21, 2年前 , 10F
要？
12/08 14:21, 10F
推
12/08 17:56, 2年前 , 11F
要健力肥宅怎麼徒手健身 囧
12/08 17:56, 11F
真的很好笑 ※ 編輯: COLONELLIU (140.120.108.188 臺灣), 12/08/2021 18:42:03
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yokann
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