Re: [討論] 跑步運動還是很難消肚子消失
算出你的TDEE，
然後吃比TDEE少(每個人少的定義不同)，就會瘦，但肚子會不會消不保證。
以前油你騎這位肥宅，有一天覺悟要減肥，每天認真慢跑(4~7公里)，
大約30分鐘左右，長度時間看當天身體狀況，正常吃，然後就瘦下來了，
但是沒什麼肌肉，沒有大肚子，但是可以捏出脂肪。(跑步增加TDEE)
後來沒有跑就肥回來啦，然後看到巨巨身才好身材讚，決定健身啦!
上網找各種資料啊，爬肌肉沙灘版啊，看健身界各種論戰打嘴泡啊，YOUTUBERS教學啊，
看健身妹子啊........等等，然後就明白，
有肥肚子才是真男人。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 116.118.148.35
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MenTalk/M.1527076237.A.AC9.html
推
05/23 19:52, , 1F
05/23 19:52, 1F
推
05/23 22:14, , 2F
05/23 22:14, 2F
討論串 (同標題文章)
MenTalk 近期熱門文章
1
10
PTT兩性男女區 即時熱門文章
4
6
9
16