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Re: [閒聊] 有人在練肌肉嗎？已回收

看板MenTalk (男人話題)作者 (snake)時間11年前 (2015/03/06 22:11), 11年前編輯推噓19(19推 0噓 6→)
留言25則, 18人參與, 最新討論串4/4 (看更多)
※ 引述《bubble720 (bubble)》之銘言： : 嗨嗨大家好 : 雖然不算潛水很久 : 但也ㄧ段時間了 : 還記得之前看到的文章都比較嚴肅ㄧ點（ex：買車好還是買房好？薪水問題？人生哲理之 : 類的） : 最近則是滿多閒聊文 : 充斥著男兒本性有點不習慣 : 終於進入正題 : 想跟大家輕鬆聊一下 : 有沒有在練肌肉的啊？ : 覺得二頭很好練 : 三頭好困難啊！！ : 有沒有什麼推薦的方法？ : Fitness板都太專業了 : 因為我也只是偶爾想到會練 : 肥肉們還是一直跟著我>< 先說我不是專業教練... 但我覺得二頭跟胸肌是最簡單的 光是靠自己體重做伏地挺身 就能打敗很多那種要練不練跑健身房的 不用多 一天兩組就好 一組TM你就算只能做一下也行 我也從一下開始的 之後慢慢加就好 然後我都習慣洗澡前做 不用幾分鐘 重點是 持之以恆 https://imgur.com/zEx6HAY
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.105.18.204 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MenTalk/M.1425651079.A.630.html
→
03/06 22:20, , 1F
這...超強
03/06 22:20, 1F
推
03/06 22:26, , 2F
靠這線條有點猛...
03/06 22:26, 2F
推
03/06 22:32, , 3F
我有點嚇到
03/06 22:32, 3F
推
03/06 22:33, , 4F
這個...讓給下一位
03/06 22:33, 4F
推
03/06 22:36, , 5F
上次一堆人PO真相的那串有出現過，我記得我說你超級賽
03/06 22:36, 5F
推
03/06 22:36, , 6F
亞人。
03/06 22:36, 6F
女神記得我欸 太爽惹
推
03/06 22:45, , 7F
鍵盤健身路過推
03/06 22:45, 7F
推
03/06 22:46, , 8F
哇健美先生
03/06 22:46, 8F
→
03/06 22:46, , 9F
不過你這樣沒有加有氧不可能啊
03/06 22:46, 9F
小弟現在是個小咖拳擊教練 當年開始運動時，是因為太胖，又聽說隔壁班胖子一天做一百下伏地挺身變很壯... 然後我就想，MD那沒毅力的胖子能我當然也能! 就這樣踏上不歸路了XD ※ 編輯: snakelalala (27.105.18.204), 03/06/2015 23:01:24
推
03/06 22:52, , 10F
這…不科學
03/06 22:52, 10F
推
03/06 23:02, , 11F
很健美,若硬要挑剔的話,就是胸部不夠"方塊"狀
03/06 23:02, 11F
3Q，因為拳擊不會特地練胸肌，以後不比賽了我會加強的... 要過磅,沒什麼脂肪可以減了反而都在減水、肌肉 讓我覺得好心痛為數不多的肌肉量就這樣沒了~""~
推
03/06 23:02, , 12F
被賽亞人記得了ＸＤＤＤ
03/06 23:02, 12F
你承認自己是女神了<) ※ 編輯: snakelalala (27.105.18.204), 03/06/2015 23:20:40
推
03/06 23:36, , 13F
身寸惹
03/06 23:36, 13F
推
03/06 23:40, , 14F
已寄信
03/06 23:40, 14F
騙我~
推
03/06 23:41, , 15F
這肌肉好猛@@
03/06 23:41, 15F
推
03/07 00:03, , 16F
好猛，請問拳擊(格鬥)的重訓會著重哪些動作呢？
03/07 00:03, 16F
→
03/07 00:03, , 17F
本魯想朝著有用的肌肉前進XD
03/07 00:03, 17F
最基本就深蹲跟仰臥起坐
推
03/07 00:11, , 18F
Cool
03/07 00:11, 18F
推
03/07 00:13, , 19F
有點太肌肉了..~"~
03/07 00:13, 19F
※ 編輯: snakelalala (27.105.18.204), 03/07/2015 00:34:02
推
03/07 01:35, , 20F
最好這麼容易練
03/07 01:35, 20F
→
03/07 05:24, , 21F
最好你這是洗澡前兩組做出來的逆 片笑
03/07 05:24, 21F
我說的是最少最少的量,有空有力當然多做一些 有時候明明說要洗澡結果玩了半小時還會被家人罵到底要不要進去XD 像我當年聽到那個隔壁胖子的傳言一樣,不管你信不信,反正我信了 就算失敗也沒什麼損失,為甚麼不試試看? ※ 編輯: snakelalala (219.85.117.177), 03/07/2015 07:44:58
→
03/07 07:36, , 22F
我已經死了.......
03/07 07:36, 22F
推
03/07 08:02, , 23F
原來一天兩組就好!! 請問大大一組幾下?
03/07 08:02, 23F
你可以查查Repetition Maximum 簡稱RM 一開始我從1下到20下慢慢加大概練了半年, 現在沒什麼做伏地挺身了練拳就累死了 ※ 編輯: snakelalala (219.85.117.177), 03/07/2015 08:20:55
推
03/07 08:38, , 24F
真假 半年@@
03/07 08:38, 24F
→
03/07 08:40, , 25F
多謝提供知識資訊 閱讀中~~
03/07 08:40, 25F
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