[請益] 暑假兩個月最多可以瘦多少?已回收

看板MenTalk (男人話題)作者時間12年前 (2014/06/28 14:12), 編輯推噓22(2209)
留言31則, 27人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
跟同學打賭 暑假我要從80kg(瘦到)>70kg 有辦法嗎= = 有沒有推薦的暴力瘦身方法啊 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.133.57.214 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MenTalk/M.1403935969.A.EBD.html

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有兩個星期瘦13公斤的經驗
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感覺並不暴力
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嗯 …我男友兩個月每天跳有氧,少油少鹽,澱粉類跟蛋
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白質類的不在同一餐吃 ,瘦10kg,不算很暴力
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我是被高中女友說太瘦 暑假兩個月增胖15公斤.,
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曾經有一年的暑假,每天都去跳至少1~3堂的有氧課程,正常吃
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喝,10kg
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女生都可以了,男生更沒困難吧
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從現在開始躺在床上不吃不喝看看好了
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不要去參加大餐pa 機會不小
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80 > 70 所以得證,其實你已經辦到了
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少吃多動 一定要吃水果排便
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每天早餐不要吃+爆肝
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<30kg,強者我朋友,一暑假變高富帥
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到健身房騎飛輪3-5次/月 至少可瘦5kg
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打錯 是3-5次/禮拜 兩個月瘦5公斤可以
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基本就少吃多動,看你能少吃到怎樣,多動到怎樣啊
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小魯目前180/90 希望能瘦到75 共勉之
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我運動一年增加兩公斤嗚嗚 不過體脂有降啦...
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大學同學大一->大二暑假7x->5x 整個人超帥XDD
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入伍訓完輕鬆達成
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當初新訓是瘦10公斤左右 生了兩場大病 交叉傳染太可怕了
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減太快不太好
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難度在哪...
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兩個多月10公斤非常ok呀
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暴力瘦也會暴力胖回,你真的要?
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新訓一個月內10公斤
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兩週13公斤太可怕 兩個月10公斤有可能
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06/29 11:59, , 29F
fitness版是你的好幫手~
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06/29 16:22, , 30F
一個月從78-->66可以喔
06/29 16:22, 30F

06/29 23:43, , 31F
控制熱量跟保持一週運動量 包準一個月就可以了
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文章代碼(AID): #1JhbpXwz (MenTalk)
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