Re: [請益] 短時間長太高導致背痛?已回收
※ 引述《ypla (挖你勒...)》之銘言：
: =代po=
: 我男友190幾公分，久站或久躺都會背痛，痛點位置大概在股溝線上方，腰際線下方的中間
: 他說以前就看過醫生，原因是青春期身高瞬間抽高，脊椎什麼的，他也沒說清楚
: 可是我覺得才20幾歲就常常背痛也不是辦法，找他去看醫生他不要，他就說以前看過啦，
: 用上面說的理由蓋過去。
: 想請問有沒有身高很高的人也有這個困擾?應該去看什麼科?
: 這讓我想到建生中醫....照顧你的坐骨神經痛XD 不過我不知道我男友背痛的真正原因
可能是核心肌群太弱了
核心肌群包含人體正面的腹肌以及背面的後背肌。
核心肌群強，增近身體上半身的支撐力，減少脊椎的受力。
核心不強，往往會有駝背和拱背的問題。
瑜珈有不少訓練核心的動作可以考慮，不然去健身房練習高
強度的硬舉也是一個很不錯的選項。
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