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[請益] 如何更改思考迴路變得更正向

看板CATCH (自我提升)作者 (菜仔)時間5月前 (2024/06/27 17:23), 5月前編輯推噓5(5推 0噓 5→)
留言10則, 5人參與, 5月前最新討論串1/4 (看更多)
性別:女 問題類型:跟感情無關的思路改變 自己個性:體貼、認真、經常想太多，有時很自我，有點太負面。 1.問題情況： 不知從何時開始 當看到活得比我好的人時 就會下意識萌生比較心態 例如 看到一位光鮮亮麗對生活充滿熱情的人 就會覺得 還不是運氣好、選對路、長得漂亮 對未來才能充滿希望 我也清楚光鮮的背後 可能隱藏著他們巨大的努力 但我卻無法停止這樣負面的思考 到今天我終於意識到 這種思考迴路似乎會定型 讓我在惡性循環中 變成一位憤世忌俗、厭世 又愛為自己找藉口的人 當我越常這樣思考 我的心情就越糟糕 而且對未來充滿壓力、緊張與害怕 想問問看版上的大家 都是如何改變思考迴路 讓自己變得更積極正向呢？ 可以跟我分享看看嗎？ 謝謝！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.134.234 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CATCH/M.1719480191.A.C20.html ※ 編輯: rrr1900 (27.247.134.234 臺灣), 06/27/2024 17:24:11
推
06/27 18:34, 5月前 , 1F
先把那些看到就會不爽的人限時動態隱藏
06/27 18:34, 1F
→
06/27 18:35, 5月前 , 2F
妳現在就是很廢 一直看SNS這種炫耀的場所 心態不好就
06/27 18:35, 2F
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06/27 18:35, 5月前 , 3F
先別看
06/27 18:35, 3F
推
06/27 19:59, 5月前 , 4F
幸福是比較出來的，可以去做些志工性質的看看人生百態
06/27 19:59, 4F
推
06/28 17:01, 5月前 , 5F
方法出奇的簡單 只要妳重覆做
06/28 17:01, 5F
推
07/01 08:40, 5月前 , 6F
寫感恩日記
07/01 08:40, 6F
推
07/04 00:05, 5月前 , 7F
把"注意力"放在自己，而不是他人. 對一些人來說，要
07/04 00:05, 7F
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07/04 00:05, 5月前 , 8F
把注意力放在自己，需要先"接受自己的現況". 如果無
07/04 00:05, 8F
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07/04 00:05, 5月前 , 9F
法接受當下的自己，那注意力就很容易往外去注意別人
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的世界，而不是自己擁有的，與想改善的.
07/04 00:05, 10F
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