[請益] 如何更改思考迴路變得更正向
性別:女
問題類型:跟感情無關的思路改變
自己個性:體貼、認真、經常想太多，有時很自我，有點太負面。
1.問題情況：
不知從何時開始
當看到活得比我好的人時
就會下意識萌生比較心態
例如
看到一位光鮮亮麗對生活充滿熱情的人
就會覺得
還不是運氣好、選對路、長得漂亮
對未來才能充滿希望
我也清楚光鮮的背後
可能隱藏著他們巨大的努力
但我卻無法停止這樣負面的思考
到今天我終於意識到
這種思考迴路似乎會定型
讓我在惡性循環中
變成一位憤世忌俗、厭世
又愛為自己找藉口的人
當我越常這樣思考
我的心情就越糟糕
而且對未來充滿壓力、緊張與害怕
想問問看版上的大家
都是如何改變思考迴路
讓自己變得更積極正向呢？
可以跟我分享看看嗎？
謝謝！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.134.234 (臺灣)
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※ 編輯: rrr1900 (27.247.134.234 臺灣), 06/27/2024 17:24:11
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