Re: [請益] 對提升讀懂女生傳達的社交訊息更敏感

看板CATCH (自我提升)作者farnog (佛格)時間2周前 (2026/06/28 01:17)推噓1(1推 0噓 0→)

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我自己在練習過程中有三點可以跟原po分享： 1. 練習對「自己」的覺察難以覺察對方的真實狀態和意圖，其實不全然是自身的問題。有時也很可能就只是雙方溝通的頻率沒對上不過既然我們無法也沒必要改變對方能做的就是不斷的尋找並試著拿掉那些被稱為「執念」或「心魔」的「濾鏡」。聽起來有點玄，但我確實感覺到，當自己不再欺騙自己時，真相往往就在眼前。 #具體作法：觀察雙方互動中「自己」的情緒和反應。比如:對方沒有接續我的話題時，我感到沮喪？胸口悶？接著，試著去感受它們出現的原因。如果發現自己很「無感」，可能需要一些外力協助。若要提升的快一點，閱讀是一種方法。關於人心自欺的盲點，東西方文化都有很多相關的討論。西方的精神分析相關普及著作相當多，可以幫助剖析自己的「潛意識」；東方傳統上，佛學相關書籍(如金剛經》)對於「執著」也有很多很好的詮釋。此外，現在市面上很多牌卡類的道具也有不錯的效果，塔羅牌尤其經典。當然，若經濟許可，也可以嘗試心理諮商。 2. 直接去感受人沒有辦法理解經驗以外的東西，但是可以「直接感受」有些音樂、戲劇、小說、繪畫、電影等藝術創作之所以經典，就是因為它們所傳達的感覺讓人有跨時空的共鳴 #具體作法：閱讀、品味各種經典作品人們不是常這樣說嗎？「初聞不知曲中意，再聽已是曲中人。」這些難以言喻的「感覺」，就是要從經驗中慢慢發酵後才能理解，進而能夠表達。 3. 直接互動 #具體作法：若身邊有感受力強且善於表達的人，就多互動吧！說到底，這些做法無非就是「認識自己」並增進對「人」的理解不是什麼新鮮事，不那麼科學也不那麼容易我結束了多年的感情後才覺察到自己比想象中更愛「比較」...跟情敵...跟社會...跟自己也導致行動上顯得急躁，又常會有不切實際的完美想像... 後來想想，這些都來自於我內心的空洞和不自信... 自以為的體貼背後，隱含著無形的控制和索取只在乎自己的委屈，沒能好好地「看見」對方這些視而不見，那些自欺欺人終究會反噬到關係上。唯有不斷面對真實，才能打破這個輪迴。這是一條漫長的路，我自己也不確定目前進行到哪裡，更不知道未來還會碰到什麼。但我現在覺得「一切都好」而原po的提問，就是個開始。祝你一路關關難過關關過！ ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.248.126.134 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CATCH/M.1782580651.A.600.html