[請益] 發現自己是壓抑的人該怎麼辦？
我發現自己是壓抑的的人
加上迴避型人格（不是迴避型依戀
具體來說就是會很在意其他人的眼光
現實生活中會甚至社交軟體上也會
偶爾發限動都會想說我這樣發
別人會不會覺得我發的很怪
都會猶豫很久才決定要不要發
還有回訊息也是
都會想說這樣回覆會不會很怪別人會怎麼想
我好像活在別人的世界裡了
情緒很穩定不太會起伏
不喜歡跟別人起衝突
會不開心不爽沒錯但都是不表達出來
默默在心裡消化
不會主動認識別人
會逃避社交害怕社交不喜歡多人的場合
在同個環境下在熟悉的人面前可以
開懷大笑幽默的開玩笑
但是遇到不太熟的同事私下一對一相處時
反而變的很有距離
很像是只有在讓自己覺得安心的人面前
才會顯現出原本的自己
我對社交的需求好像也很低
偶爾才會想找朋友出來說說話
頻繁的社交才是一般正常人該有的生活嗎
反而是比較常跟交友軟體上的網友出來聊天
但有時候聊完又不知道該說什麼好
會覺得尷尬不自在
（我覺得這點跟迴避型依戀面對感情矛盾的時候差不多
還有一點讓我覺得很困擾的是
很多人都說我條件還不錯怎麼沒交女朋友
但我知道是自己社交的問題
生活圈小又不社交認識人
總不可能跟別人說我不社交沒朋友
或是遇到曖昧的對象
知道對方社交很頻繁家人朋友很多
就會對之後的必須社交的相處感到壓力
我不知道該怎麼改變這樣的自己
覺得自己像個NPC一樣
有人也曾經是這樣
或者是身邊有這樣的朋友嗎
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