Re: [求助] 男友體重快破百

看板Boy-Girl (男女)作者timtim01 (我不是阿宅是鄉民)時間12年前 (2014/03/17 07:00)推噓3(3推 0噓 2→)

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好久沒來這個板了去參加路跑活動吧你跟他說不管死活至少報個8K 前面3K你給我用跑的跑完不要被關門關門真的很糗如果他真的很愛面子至少會在關門時間前跑完有些很愛面子甚至為了不被關門勤奮練習..... 在路跑活動也認識好多人跟許多人一起出去運動有一股督促的力量至少會正常一點我也是從胖子變成運動員身材的人希望你的閃光之後會有運動員體格! 飲食方面三餐正常是最基本的然後每日五蔬果少油少鹽寧願中餐吃的多晚餐我大部分都吃一點點+水果晚上代謝比較不好以及我都10點多就睡了把家裡的高熱量食物一次清光光吧只留蔬菜水果以及五穀雜糧和煮飯要用的肉不給他吃ICE CREAM 或是布丁..等跟他說等你降到XX KG後再吃吧至少我把每次的路跑當作一次聯誼.... 至今也參加好多場我後來也變得很好動只好從這邊找同好了也參加了XX慢跑協會 ... 如果不知道怎麼跑姿勢才正確可以私訊我我給你一些資訊 ※ 引述《choufuyou (夏天)》之銘言： : 和閃光交往4年 : 他的體重從76->96 (身高170，30y) : 因為平常不喜歡運動， : 所以他自己試過減肥藥(康是美賣的)、減肥霜、懶人減肥餐 : 但是這種治標不治本，怎麼可能會瘦 : 試了以上方法沒效後，最近他在跳鄭多燕10mins(一週三次) : 可是我還是覺得10分鐘太少了阿! : 而且他又很會吃，吃完正餐+飲料還要拿一隻冰淇淋 (可能還會偷吃麵包) : 這點也溝通無效，叫他不要吃冰淇淋，還會跟我生氣 : 不然就是每日三餐有一餐沒有吃，導致晚餐吃很多 : 最近公司健康檢查又要到了，每年這時候都會被我碎碎念 : 因為他太胖，有輕微脂肪肝和新陳代謝慢 : 為了他的健康著想， : 去年還買了可以量體脂肪和肌肉、水分、新陳代謝的體重計 : 但是這個胖子只站上去一次!!!! : 之後都死不肯站在體重計上，不然就是自己偷量，卻不跟我說 : 每次逼他去運動，好像要他的命一樣 : 總之就是一堆藉口 : EX:平日上班很累，假日想休息。想打球可是沒有球咖 : 有沒有辦法督促另外一半減肥 : 我真的沒招了.... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.161.96.194