Re: [閒聊] 腳作重訓好像會變比較持久
深蹲跟馬步都可以
主要是大腿內側的肌肉有鍛鍊到有影響
自己以前馬步可以蹲15分鐘
輸出時間是半小時起跳
一度被壓去看是不是遲射
後來有聊到我從事的運動項目
就被打發回家惹
以前看兩篇報導
1.一個老頭去看醫生，說娶了個年紀小的，怕床上餵不飽，後來醫生叫他去游泳池約到肚
子的深度水中走路，回診說效果還不錯
2.是從事性服務行業的女性，說脫光衣服看到大腿內側肌肉特別發達就知道今天個工作是
提著老命在幹...
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.33.101
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/sex/M.1504266341.A.AA5.html
→
09/01 20:26, , 1F
09/01 20:26, 1F
我那時候有練二字鉗羊馬
是往內夾的馬步
但我覺的一般四平大馬就有效用
推
09/01 20:27, , 2F
09/01 20:27, 2F
推
09/01 20:50, , 3F
09/01 20:50, 3F
※ 編輯: Eumenes30 (223.138.33.101), 09/01/2017 21:08:30
推
09/01 23:01, , 4F
09/01 23:01, 4F
推
09/01 23:49, , 5F
09/01 23:49, 5F
推
09/02 14:17, , 6F
09/02 14:17, 6F
推
09/02 16:07, , 7F
09/02 16:07, 7F
推
09/03 01:26, , 8F
09/03 01:26, 8F
討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 4 之 4 篇)：
14
41
sex 近期熱門文章
37
87
PTT兩性男女區 即時熱門文章
