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討論串[閒聊] 腳作重訓好像會變比較持久
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#4
Re: [閒聊] 腳作重訓好像會變比較持久
推噓7(7推 0噓 1→)留言8則，0人參與, 最新作者Eumenes30 (Eu不知道了)時間9年前 (2017/09/01 19:45), 9年前編輯資訊
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深蹲跟馬步都可以. 主要是大腿內側的肌肉有鍛鍊到有影響. 自己以前馬步可以蹲15分鐘. 輸出時間是半小時起跳. 一度被壓去看是不是遲射. 後來有聊到我從事的運動項目. 就被打發回家惹. 以前看兩篇報導. 1.一個老頭去看醫生，說娶了個年紀小的，怕床上餵不飽，後來醫生叫他去游泳池約到肚子的深度水中走路
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#3
Re: [閒聊] 腳作重訓好像會變比較持久消失
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者man30cm時間9年前 (2017/09/01 15:55), 編輯資訊
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有人說練跑會持久？. 我練4年半月跑量200km以上，. 那時無重訓，體力的確有差，但跟持久度(硬)一點關係都沒有。. 練跑前後感受差異，純衝刺時比較不喘。. 例如：末練跑衝20秒就很累，練跑後衝1分鐘也還好。(前提是得夠硬). 但可以結束後，馬上穿衣服再跑10km。. 全馬破330：http://
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#2
Re: [閒聊] 腳作重訓好像會變比較持久
推噓9(11推 2噓 16→)留言29則，0人參與, 最新作者ItsMyWorld (DHC精華敷面膜 洨味好重)時間9年前 (2017/09/01 12:05), 編輯資訊
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做下半身的訓練真的有用. 雖然我對健身這塊不專業. 但我自己感覺得出來. 老哥我雖然有老婆. 但因為工作關係. 還是定時一到兩天清槍. 順便去角質(這樣才光滑). 只有洗澡前有做仰臥跟深蹲. 洗澡清槍的時間真的會變久. 而且血液更集中 感覺更敏感. 而且不用做多. 我有時候懶只做20下深蹲而以. 休
#1
[閒聊] 腳作重訓好像會變比較持久
推噓14(17推 3噓 21→)留言41則，0人參與, 最新作者froglilibon (立立蹦)時間9年前 (2017/09/01 01:10), 9年前編輯資訊
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最近三個月開始有作腳的重訓. 發現尻的時間變成兩倍了. 而且是每次都這樣. 睪固酮分泌變多難道會變持久??. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.113.65. ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/sex/M.1504199414.A
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