Re: [閒聊] 腳作重訓好像會變比較持久
看板sex (西斯 性愛)作者ItsMyWorld (DHC精華敷面膜 洨味好重)時間9年前 (2017/09/01 12:05)推噓9(11推 2噓 16→)留言29則, 20人參與討論串2/4 (看更多)
做下半身的訓練真的有用
雖然我對健身這塊不專業
但我自己感覺得出來
老哥我雖然有老婆
但因為工作關係
還是定時一到兩天清槍
順便去角質(這樣才光滑)
只有洗澡前有做仰臥跟深蹲
洗澡清槍的時間真的會變久
而且血液更集中 感覺更敏感
而且不用做多
我有時候懶只做20下深蹲而以
休息五分鐘洗澡 清槍就感覺跟平常不一樣
各位可以試試看
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