PTT兩性男女區 / marriage (婚姻)

[苦惱] 如何讓先生吃宵夜吃的健康?

看板marriage (婚姻)作者 (to be or not to be)時間16年前 (2010/06/24 16:32), 編輯推噓31(31推 0噓 45→)
留言76則, 38人參與, 最新討論串1/4 (看更多)
看完版規 依舊不是很清楚可以PO在這嗎? = =" 因為大家問的都是很嚴肅的問題捏 我家先生三酸甘油脂過高 每年驗 每年高 最高有到550 所以醫生開屬於"慢性病"的藥給他吃 一開始吃的頭3個月有降 停了3個月的藥再回醫院驗 還是高呀~~ 所以還是要繼續吃藥 他也知道這樣不好 所以有比較少吃肉 多吃菜 晚餐他不會吃很飽 但是2小時的家教結束後他又餓了 回家後他就會像小朋友一樣"盧"我 不然就說"我餓死好了" 然後我就會熱晚餐沒吃完的湯或菜給他 長期這樣下來覺得不是很好 就改吃水果 但一顆蘋果是滿足不了胖子的胃 他就會去搜其他有的沒的來吃 幾乎每晚都要這樣吃宵夜 大家有什麼較好的建議可以提供嗎? 好苦惱壓 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.130.189.82
→
06/24 16:36, , 1F
馬玉山+大燕麥片
06/24 16:36, 1F
推
06/24 16:39, , 2F
五香蒟蒻
06/24 16:39, 2F
→
06/24 16:40, , 3F
他不愛那種沖泡式的東西...嗚
06/24 16:40, 3F
→
06/24 16:40, , 4F
有給他吃過蒟蒻 結果一次就吃了半包 這樣好嗎?
06/24 16:40, 4F
→
06/24 16:44, , 5F
"五香蒟蒻"不要小看它喔，熱量也很高，因為有調味過的關係
06/24 16:44, 5F
→
06/24 16:47, , 6F
對阿 所以現在沒有買給他吃了
06/24 16:47, 6F
推
06/24 16:48, , 7F
吃燙青菜吃到飽...
06/24 16:48, 7F
推
06/24 16:48, , 8F
要買蒟蒻條…咬幾條嘴巴就好酸就不想吃了
06/24 16:48, 8F
推
06/24 16:48, , 9F
給他吃水果　帶他看中醫吃中藥　我老公有降下來
06/24 16:48, 9F
→
06/24 16:49, , 10F
而且要搭配現泡無糖熱茶…整個會漲死人 XD
06/24 16:49, 10F
→
06/24 16:49, , 11F
如果你都會熱晚餐或其他的菜，要不要試著查查食譜做點宵夜
06/24 16:49, 11F
→
06/24 16:49, , 12F
給他吃呢？其實現在有很多講究健康又簡單的食譜啊
06/24 16:49, 12F
→
06/24 16:50, , 13F
逼妳老公早點上床睡覺,早點睡就不想吃宵夜..
06/24 16:50, 13F
推
06/24 16:51, , 14F
榨5青汁或是果菜汁?!青椒、苦瓜、蘋果、大黃瓜、西洋芹~
06/24 16:51, 14F
推
06/24 16:51, , 15F
可以吃桂格大燕麥嗎？，老爺吃了膽固醇居然正常了
06/24 16:51, 15F
→
06/24 16:52, , 16F
我婆婆本身容易有高血壓，大概吃個1.2個月血壓就恢復正常了
06/24 16:52, 16F
→
06/24 16:52, , 17F
我試過天天給先生吃炸雞不到2週 先生看了就反胃從此不想
06/24 16:52, 17F
→
06/24 16:52, , 18F
吃 這招很暗黑....
06/24 16:52, 18F
→
06/24 16:52, , 19F
只是不知道適不適用三酸肝油脂的問題
06/24 16:52, 19F
→
06/24 16:53, , 20F
那用大燕麥做燕麥糕給他吃 同樣的方法只是水加很少
06/24 16:53, 20F
→
06/24 16:53, , 21F
再拿去蒸 蒸好放冷切塊
06/24 16:53, 21F
推
06/24 17:05, , 22F
降TG最重要的除了飲食還有運動！還有吃素
06/24 17:05, 22F
→
06/24 17:09, , 23F
對厚,我的沙拉做好太久沒空吃,都忘了可以打汁..
06/24 17:09, 23F
推
06/24 17:09, , 24F
三酸甘油脂最重要要運動,我也是都過高,因不愛運動..
06/24 17:09, 24F
推
06/24 17:34, , 25F
等他那一天身體出問題 他就會很乖的注意飲食了
06/24 17:34, 25F
→
06/24 17:34, , 26F
遲早會有這一天的 不見棺材不掉淚
06/24 17:34, 26F
→
06/24 17:37, , 27F
冬粉湯+青菜 水煮蛋低脂沙拉 蘋果芭樂蓮霧
06/24 17:37, 27F
推
06/24 17:41, , 28F
少量多餐不會不好啊 他回來還餓弄點湯 冬粉甚麼的還OK
06/24 17:41, 28F
→
06/24 17:42, , 29F
睡前不要吃就好了~ 不然就要去運動 20分鐘也好
06/24 17:42, 29F
→
06/24 17:42, , 30F
像是我肚子餓就睡不著的人 反而會餓到痛耶
06/24 17:42, 30F
→
06/24 17:43, , 31F
那就是餓過頭了@@...
06/24 17:43, 31F
→
06/24 17:43, , 32F
所以吃ㄧ點清淡的食物 再去睡覺也還好吧
06/24 17:43, 32F
→
06/24 17:44, , 33F
紫菜湯青菜豆腐湯 有料熱量又低的
06/24 17:44, 33F
推
06/24 18:08, , 34F
家裡買個運動器材，定期多少做一點運動也好
06/24 18:08, 34F
→
06/24 18:08, , 35F
一定要吃消夜選些有飽足感可止餓熱量偏低的
06/24 18:08, 35F
→
06/24 18:09, , 36F
穀類麥片之類雖然不習慣吃的人，一開始都不喜歡去吃它
06/24 18:09, 36F
推
06/24 18:12, , 37F
但撐過那段時間，習慣了之後真的也還好!
06/24 18:12, 37F
推
06/24 18:14, , 38F
菜湯也可以有非常多種變化，有時候是需要暖暖胃的滿足感。
06/24 18:14, 38F
推
06/24 18:17, , 39F
正餐的肉也不要刻意吃到太少，不然太容易餓也只會反撲。
06/24 18:17, 39F
推
06/24 18:28, , 40F
他 沒 運 動
06/24 18:28, 40F
推
06/24 18:32, , 41F
燕麥片還有出食譜…看起來很好吃說
06/24 18:32, 41F
→
06/24 18:55, , 42F
吃宵夜是惡性循環 無論如何都不能吃消夜 切記 切記
06/24 18:55, 42F
推
06/24 19:03, , 43F
運動+1
06/24 19:03, 43F
推
06/24 19:18, , 44F
建議翻一下日本漫畫或是食譜 他們有很多當宵夜還不錯的菜色
06/24 19:18, 44F
→
06/24 19:19, , 45F
最簡單的 豆腐 蒟蒻 蔥蒜類
06/24 19:19, 45F
推
06/24 19:31, , 46F
早點睡是最好的宵夜… 一起洗澡也是 XD
06/24 19:31, 46F
推
06/24 19:37, , 47F
米飯換成糙米 油換成橄欖油 零嘴可以換成核桃等堅果
06/24 19:37, 47F
→
06/24 19:45, , 48F
是不是代謝比較慢（我媽就是），這種要多運動，靠飲食
06/24 19:45, 48F
→
06/24 19:46, , 49F
成效有限，多運動，多流汗，就會降下來
06/24 19:46, 49F
推
06/24 19:50, , 50F
買0卡果凍給他吃 雖然不算便宜 一包25元
06/24 19:50, 50F
→
06/24 20:11, , 51F
去買個手拷，晚上睡覺把老公拷在床上
06/24 20:11, 51F
→
06/24 21:15, , 52F
謝謝大家的建議 都很受用呢!找個時間跟我先生討論討論!
06/24 21:15, 52F
推
06/24 21:18, , 53F
少油 不管是肉還是菜 就是要少"油"
06/24 21:18, 53F
→
06/24 21:18, , 54F
不然就算是吃素 三酸甘油脂也不易降
06/24 21:18, 54F
推
06/24 21:29, , 55F
我老公也是這樣，我會煮湯麵給他吃，麵不加油，加少許
06/24 21:29, 55F
→
06/24 21:30, , 56F
鹽，湯底是蔬菜，紅蘿蔔，香菇，少許雞胸肉
06/24 21:30, 56F
→
06/24 21:31, , 57F
每次老公都吃得很開心，還會甜言蜜語一番
06/24 21:31, 57F
→
06/24 21:36, , 58F
好賢慧唷 ^^
06/24 21:36, 58F
推
06/24 22:20, , 59F
建議用蔬菜熬一大鍋高湯然後分包或盒冷凍。
06/24 22:20, 59F
→
06/24 22:20, , 60F
老公肚子餓時就加上大把青菜，用蒟蒻條或高纖麵條加入。
06/24 22:20, 60F
→
06/24 22:21, , 61F
再適當調味，好吃又不礙胃。 XD
06/24 22:21, 61F
推
06/24 22:22, , 62F
帶老公去參加減肥班
06/24 22:22, 62F
推
06/25 00:03, , 63F
蒸地瓜
06/25 00:03, 63F
推
06/25 01:34, , 64F
先把口味從重鹹or甜--->淡 份量多->少 就能戒掉宵夜了~
06/25 01:34, 64F
推
06/25 01:37, , 65F
推薦一下IKEA的裸麥餅乾好吃 ^ ~ ^b
06/25 01:37, 65F
→
06/25 01:38, , 66F
喔還有燙青菜可以灑柴魚片 超美味!!!
06/25 01:38, 66F
→
06/25 04:09, , 67F
吃炸雞
06/25 04:09, 67F
→
06/25 09:24, , 68F
我是吃costco買的大燕麥片,直接加水就泡來吃了,沒什麼味
06/25 09:24, 68F
→
06/25 09:25, , 69F
可是還滿有飽足感的..我爸每天早餐泡來吃膽固醇降低了!
06/25 09:25, 69F
→
06/25 10:09, , 70F
去運動吧,靠吃"清淡的宵夜"撐不了多久的,除非徹底改變飲食
06/25 10:09, 70F
→
06/25 10:10, , 71F
習慣
06/25 10:10, 71F
推
06/25 16:57, , 72F
我都烤地瓜
06/25 16:57, 72F
推
06/27 19:17, , 73F
不要吃最健康 說實話
06/27 19:17, 73F
推
06/28 22:02, , 74F
吃宵夜就是不健康 過晚上七點不食
06/28 22:02, 74F
→
06/28 22:02, , 75F
要狠一點 我記得有個醫生就算晚上忙 五點前就把晚餐解決
06/28 22:02, 75F
→
06/28 22:03, , 76F
但最主要的是控制血糖 忽高忽低就會容易餓 容易疲倦
06/28 22:03, 76F
‣ 更多 linn0505 的文章
文章代碼(AID): #1C8nW8zb (marriage)
marriage 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT兩性男女區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 linn0505 的文章
文章代碼(AID): #1C8nW8zb (marriage)