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討論串[問題] 要怎麼戒除沒事就想滑一下手機的習慣？
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#1
[問題] 要怎麼戒除沒事就想滑一下手機的習慣？
推噓25(28推 3噓 32→)留言63則，0人參與, 3年前最新作者musashi0839 (常山七次郎)時間3年前 (2021/04/15 23:42), 編輯資訊
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我發現自己在外面. 每隔一段時間就會想把手機拿出來滑. 但其實也沒甚麼事. 就是看看奇摩新聞(因為chrome首頁預設)和底下留言. 還有就是YT的影片和底下留言. 不然就是批踢踢的一些廢文. 尤其看留言這件事 似乎有點成癮. 都是一下罵人酸人 偶爾會有一些蠻好笑的. 大致上都是一些蠻沒營養的內容.
(還有19個字)
#2
Re: [問題] 要怎麼戒除沒事就想滑一下手機的習慣？
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者ianlin1216 (伊恩可可)時間3年前 (2021/04/16 13:27), 編輯資訊
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首先是區分使用時間吧. 休息時用沒什麼，舒壓大家都需要. 工作/念書時用就蠻困擾的. 要戒除做事時偷用要有強烈動機. 看是正面動機還是負面動機都行. 能讓自己想起真正重要的事情. 就比較不會偷用了. 順便做點心理建設. 像我會放跟喜歡的人的合照. 想劃的時候就看一下. 等真正能自律時就不需要了. 大
#3
Re: [問題] 要怎麼戒除沒事就想滑一下手機的習慣？
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 3年前最新作者Birthday5566 (生日5566)時間3年前 (2021/04/17 09:45), 3年前編輯資訊
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想滑一下手機 多半是因為有點閒 又不知道要幹嘛. 如果拿事情主動填進去空閒. 滑手機的時間就會減少. 書籍. 背單字用的APP. 外文新聞. 再來就是會說有新訊息 提醒要你看的APP. 通通都放到第二頁 不要放在首頁. 像是什麼 LINE 啊 拍賣啊 都放到第二頁. 很容易手滑看很久的 APP 也一
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