Re: [問題] 要怎麼戒除沒事就想滑一下手機的習慣?

看板WomenTalk (女人話題)作者 (伊恩可可)時間2年前 (2021/04/16 13:27), 編輯推噓0(000)
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※ 引述《musashi0839 (常山七次郎)》之銘言: : 我發現自己在外面 : 每隔一段時間就會想把手機拿出來滑 : 但其實也沒甚麼事 : 就是看看奇摩新聞(因為chrome首頁預設)和底下留言 : 還有就是YT的影片和底下留言 : 不然就是批踢踢的一些廢文 : 尤其看留言這件事 似乎有點成癮 : 都是一下罵人酸人 偶爾會有一些蠻好笑的 : 大致上都是一些蠻沒營養的內容 : 但不知為何就好像慣性運動一樣 有點沉溺其中 雖然很無聊 : 請問大家有類似的症狀嗎? : 要怎麼戒除呢? 首先是區分使用時間吧 休息時用沒什麼,舒壓大家都需要 工作/念書時用就蠻困擾的 要戒除做事時偷用要有強烈動機 看是正面動機還是負面動機都行 能讓自己想起真正重要的事情 就比較不會偷用了 順便做點心理建設 像我會放跟喜歡的人的合照 想劃的時候就看一下 等真正能自律時就不需要了 大概是這樣 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.167.230 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1618550838.A.ED4.html
文章代碼(AID): #1WUI0sxK (WomenTalk)
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