討論串[閒聊] 大家覺得減肥容易嗎？
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沒看到全部原文. 不知道原po是否有好好的去研究飲食方法以及運動規劃. 大家都知道減肥不外乎三個重點. 飲食.運動.睡眠. 但這三點裡面又含有很多事情是需要你去做功課的. 拿飲食來講好了. 不知道原po有無聽過一些飲食法. 比如一般的飲食控制少油少鹽少糖之類. 或者生酮飲食.低碳飲食.靈活性飲食.
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其實沒多難，我當初考學測爆肥從55胖到78，然後到大三還是76，暑假時醒悟再胖下去我的大學就要結束了~開始減肥，量從低慢慢加到高，到8月時. 我每週. 跑一趟半馬（一週選三天）. 跳繩5分兩次（每天）. 呼啦圈5分鐘（每天）. 日本的那個男生瘦腰扭屁屁操20分鐘（每天）. 仰臥起坐60+伏地挺身50
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原文吃掉. 這篇文看得真的讓人很怒. 先不管觀念 原po口氣差到不行. 還說回你文的版友腦補. 到底誰有義務要回答你的問題啊. 以下回歸正題. 在下之前也是個超級胖子. 最胖的時候 168/105公斤. 現在69公斤. 重點是我自認為吃的不多. 至少不是別人預期這個體中應該要有的食量. 也沒有宵夜的
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看到這篇火都上了 暑假嗎?. 覺得暑假ptt越來越多低卡文不知道是不是錯覺. 你在fitness絕對會被噓爆!!! ((雖然我也因為仙女文被砍文XD. 照理說會 但你不能長期這樣好嗎 要超過基代好嗎完全錯了 我在減重前也覺得我吃得很ok請去google 去fitness 你會發現很多你以為不怎樣不會
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我看電視說啊. 所有長久以來哺乳類動物的基因. 就是看到吃的就會一直吃來囤積脂肪. 用來面對冬天或是food shortage. 而現代的人雖然不用囤積脂肪了. 但是還是有很多因素. 例如大腦需要維生素ABCDE 的時候. 只會下指令讓你一直吃. 直到吃到該養份為止. 但是現代人類社會充斥澱粉 熱量
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