討論串[閒聊] 大家覺得減肥容易嗎？
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小魯我原本的體重是82，因為是哈比人一個. 所以就是哈比界的肥宅了，而且餐餐都爆量. 因為也不太會運動，所以長期一直胖. 之前受到某些因素刺激開始減肥. 基本上運動的份量是這樣. 早起跑步加走路一小時. 下班跑步加走路一小時. 中午吃完飯後半小時，走路二十分鐘. 至於吃的，因為之前餐餐爆量. （用錢
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我覺得減肥最難的是克服心理的因素吧. 我今天沒有要分享減肥心得什麼的，純粹只是想問減肥成功的人. 你能維持心靈的平衡嗎?. 我有一個親戚 已經過了更年期 她說 過了更年期減肥好困難. 但是她真的卯起來減肥了. 有一餐只吃一點點水果 對 就是晚餐. 也真的瘦了 大概瘦了10公斤有 可是從她減肥開始我就
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