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[問題] 去健身房好還是在家練好？

看板WomenTalk (女人話題)作者 (PTT和平大使)時間1天前 (2025/05/30 23:59), 編輯推噓19(20推 1噓 86→)
留言107則, 31人參與, 6小時前最新討論串1/2 (看更多)
現在的健身房大概平均一個月月費1200上下 有些含游泳池的可能會到1400 1500 算起來如果只是健身不游泳 幾個月的月費就夠在迪卡儂買一整套健身器材了 當然很多人覺得健身房的好處是比較有驅動力 比較不會懶惰 但撇開這個 到底是去健身房鍛鍊比較好 還是在家裡用買來的簡單器材鍛鍊比較好？ 因為有時候想到還要開車到健身房 停車 換衣服 就很懶惰 討論看看哪一種比較好 或說是有沒有人可以心路分享一下？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.61.237 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1748620757.A.95A.html
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05/31 00:12, 1天前 , 1F
買個有健身房和泳池公設的社區XD
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05/31 00:18, 1天前 , 2F
健身房..有器材效果還是比較好
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找便宜的
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如果是有練肌肉的建議健身房，如果
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有氧偏多在家練就好了
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如果你沒有太多事情。單身 就去健
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身房
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沒什麼 約會 也沒什麼朋友找。
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建議去健身房
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健身是一條 孤獨的道路
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推
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如果自律真的是哪裡都可以練
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建議健身房啦 健身就夠孤單了還自己
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在家
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推
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有月費588的，自己買器材還要保養
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不划算，又占空間
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所以健身房要選離家近的
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推
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健身房有團課。有目標有動力…距離
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越近越好
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推
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一整套買來你又不會練，要練還是要
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去健身房，邊看妹子邊練多爽
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有教練指導姿勢比較不會跑掉
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健身是一條不歸路，有練下去器材裝
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備只會想越用越好，沒辦法用home g
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ym 當然是選健身房。你只是個沒恆
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心毅力的廢柴，當然在家裡隨便練練
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就好，也沒什麼好考慮
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推
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離家/公司近的健身房
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推
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太懶惰了 不要健身最輕鬆
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居家鍛鍊 健房裝逼 偶爾去秀體能用
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單槓+啞鈴+伏地 就打爆健房1堆巨巨
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認識粗工打手 沒練也能一拳打爆巨巨
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推
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健身房
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推
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自由重量其實偏難，沒人盯靠感覺的
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話常常練不到目標肌群。我引體拉不
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上去，一開始在家用啞鈴練背，一直
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找不到闊背發力感，直到健身房用器
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材入門才知道闊背酸的感覺是什麼。
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而且練腿還是要上重量，我不覺得誰
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在家可以放50公斤以上的啞鈴還好幾
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還有 28 則推文
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只是停車換衣服就覺得懶惰，弄轟菌
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100%放著生灰塵
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噓
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健身房有人清潔 你家要自己清
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認真練的全部器材 你家要有空間
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發生問題 健身房旁邊有人能幫
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最後 會練的才能自己在家用基本
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的器材練到全身 不會的 乖乖用器材
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阿重訓 不追求正確和一定重量
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只求身體健康 那拜託 公園跑步就好
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連重訓本身都不是必要的 必要的是吃
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推
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我是很懶得出門的人,尤其下班後
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健身房一次當然比較認真練,但在家好
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處就是想到就可以摸個10-20分鐘
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對我來講方便很多,反正我確實不追求
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要多大重量的訓練,有基本重訓維持
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推
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家裡夠大的有錢人才有在家練的本錢
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你可以先從啞鈴槓桿組 + 重訓椅開始
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空間佔不大，租屋也能練
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練到不想練了器材也能二手出掉
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缺點是在家比較會有...惰性
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不然啞鈴就很足夠了
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05/31 17:26, 14小時前 , 89F
健身房
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要出門對我來說難度太大 已經買一台
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健身車在家
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組合式啞鈴跟健身椅 彈力帶 不會很
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貴
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只是維持健康也不需要買到健身房全
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套吧
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男生隨便，女生想出軌可以去
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打比賽 有嚴重掉肌焦慮 或想往健身
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網紅方向發展的再去
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薪資低於中位數的 不到平均數的
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錢全部存著買機票出國比較有價值
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健身房會費便宜到遊民都會去洗澡
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會花錢的是教練課
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教練課一堂1500 上個200堂大概30萬
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推
05/31 23:28, 8小時前 , 104F
買過一組拆卸式啞鈴放家裡的人勸你
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去健身房 佔位子調重量又麻煩 其它
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更高級的器材還要自行保養
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你在家會常做且不會受傷當然在家
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